足球外侧传球基本动作要领是什么「足球外侧传球基本动作要领是什么」

在我们说足球外侧传球基本动作要领是什么，大家应该都熟悉，有人问足球外侧传球基本动作要领是什么，这究竟是怎么一回事呢？一起来了解吧。

本文目录一览：

• 1、足球传球要领
• 2、足球传球的四大技术要领讲解
• 3、足球传球的基本要领有哪些
• 4、足球传球的技术要领

足球传球要领

传球的动作要领

传球我们俗称脚弓传球，是足球传球中最简单最准确的传球 *** ，在日常踢球中使用率也是非常之高。

传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。

之一步：助跑支撑

助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的'助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间(距离过近一定会杯具的提到自己的支撑腿，过远很有可能一脚下去什么也没有踢到)。支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲(不弯曲膝关节的动作如同植物僵尸大战中的僵尸一样像是在抽筋)。

第二步：摆腿

在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展(为触球发力时留有空间)。

第三步：触球

触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型(在实战时很多对脚中受伤的人，受伤的根本原因多是踝关节松弛)。

第四步：随摆

触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。

【拓展内容】

五种比赛中常用的传球技巧

高吊球：

高吊球是用脚尖击打球的底部，高吊球在防守队员挡住你传球路线时非常有用

弧线球

弧线球在职业比赛中很常见，有两种 *** 可以踢出弧线球，之一种 *** 是用脚内侧沿着球的边缘击球。

脚背传球

脚背在传需要力量的远距离传球是很有用，我们转动脚踝，用脚面击球的下半部分。

脚外侧不加弧线

这个技巧很平常，只是用脚外侧边缘击打球，将球迅速传给队友。

脚内侧传球

支撑脚与支撑脚呈90度，朝向目标，然后用脚内侧击球。

足球传球的四大技术要领讲解

想要踢好足球你需要了解一些足球技巧，传球只是其中一种。传球是足球运动的精髓所在，如能正确的掌握传球技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。以下是我为你整理的足球传球的四大技术要领介绍，希望能帮到你。

足球传球的四大技术要领

先观察再传球

许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的。在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当之一选择应该是传球，而不是带球。只有在没有更好机会的情况下，才有带球寻找机会的必要。大家试想一下，如果有进攻机会，而带球不传球，是不是有点画蛇添足的意思?

传易不传难

传球的时候，在机会均等的情况下，应该首先选择采用最简单的方式进行传球，如果没有这样的机会再采用较难的 *** ，因为这样可以保证进攻的递进性和成功率，不会使得自己队伍轻易的丧失进攻的机会。

传近不传远

传球的时候，在机会同等的情况下，应该首先选择离自己比较近的队友进行传球，这样可以更大限度的减小传球的失误率，保持进攻的连续性，一把更佳的传球距离是10-30米。

在传球的时候，注意要将球传向对方防守人数较少的一侧，而不是将球传向“人堆”当中，应为这样才可以将阵型拉来，实行战术打发，而如果将球踢向“人堆”中，一场“踢腿大战”很有可能就此开始，就更不要踢什么战术打发了。

踢足球传球技巧

选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。

传球按距离可分为短传(15米以内)、中传(15-29米)和长传(30米以上);按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球;按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。

(一)传球目标

一般可分为向脚下传和向空当传两种。比赛中向空当传，特别是向前方空当传可以增加进攻速度，能有效地渗透防守线，对对方威胁更大，是主要形式。但比赛实际也需要向脚下传和横传、回传。这些传球的目的是为了更好的控制球，掌握比赛的节奏，为有效地向前、向空当传作好准备。过多的向脚下传和横传、回传虽能控制球，但对对方威胁甚小;而单一的向前、向空当传虽推进速度快，却易被对方识破而降低进攻成功率。所以两者必须有机结合、灵活应用，才能达到更佳战术效果。

比赛中当控球者同时可向几个队员传球时，应传给对对方威胁更大的球员，一般向前、向空当跑的队员威胁较大，就应及时、准确地将球传向这些空当。

(二)传球力量

应既能不利于防守队员的抢截，又有利于接球队员处理球。当向被对手紧逼的同伴传脚下球时，传球力量要大些;向空当传球时，由于要求球到人到，传球速度应与同伴到空当跑速相吻合;向前方空当传球时，若突破队员速度快，防守的补位队员也较远，对方守门员不易出击截球的情况下，传球力量可大些，以利发挥突破队员的速度。

(三)传球的时机

一般有两种情况。

1、传球在先，跑位接球在后，即传球指挥跑位。这种传球主要是控球者通过传球，指挥接应者按传球路线进行跑位接球来实施战术意图。如转移进攻，当一侧边路进攻时，能吸引对方大量队员在该区布防，这时控球者突然又将球转移到异侧边路，异侧队员及时插向该空当进行快速进攻。又如快速反击，控球队员截得球后，快速将球传向防守队员身后空当，接球队员快速插向空当接球，实施射门。这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。

2、跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。如前卫队员在中场得球后，相邻前卫靠拢接应，边后卫从边路插上，中锋回撤接应，另一中锋插向该中锋拉出的身后空当，这时控球队员选择中后卫身后的空当进行传球。这种类型传球的更好时机，是在同伴疾跑将要超越对手的刹那，若传早了，同伴还未靠近对手，则防守队员来得及转身先得球;若传晚了，则可能造成同伴等球，防守队员能及时转身截球，若该防守队员是倒数第2名对方队员，还会造成同伴越位。

以上两种传球，一般来说，之一种虽传球属单点单线，隐蔽性较差，但只要传球突然、快速、准确，仍有一定的威胁。第二种传球属多点多线，传球者有充分选择的余地，有较大的隐蔽性，防守者不易防守，战术成功率较高，是主要传球形式。

足球颠球技术要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

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5. 足球传球技术要点

足球传球的基本要领有哪些

在比赛中，大多数球队擅长打防守反击，但是如果传不好球会导致整个队伍的打发显得很是滞涨，其实，在足球比赛中传球是有基本的套路的，传球是足球运动的精髓所在，如能正确的掌握传球技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。以下是我为你整理的足球传球的基本要领分析，希望能帮到你。

足球传球的基本要领

先观察再传球

许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的。在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当之一选择应该是传球，而不是带球。只有在没有更好机会的情况下，才有带球寻找机会的必要。大家试想一下，如果有进攻机会，而带球不传球，是不是有点画蛇添足的意思?

传易不传难

传球的时候，在机会均等的情况下，应该首先选择采用最简单的方式进行传球，如果没有这样的机会再采用较难的 *** ，因为这样可以保证进攻的递进性和成功率，不会使得自己队伍轻易的丧失进攻的机会。

传近不传远

传球的时候，在机会同等的情况下，应该首先选择离自己比较近的队友进行传球，这样可以更大限度的减小传球的失误率，保持进攻的连续性，一把更佳的传球距离是10-30米。

在传球的时候，注意要将球传向对方防守人数较少的一侧，而不是将球传向“人堆”当中，应为这样才可以将阵型拉来，实行战术打发，而如果将球踢向“人堆”中，一场“踢腿大战”很有可能就此开始，就更不要踢什么战术打发了。

踢足球传球技巧

选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。

传球按距离可分为短传(15米以内)、中传(15-29米)和长传(30米以上);按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球;按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。

(一)传球目标

一般可分为向脚下传和向空当传两种。比赛中向空当传，特别是向前方空当传可以增加进攻速度，能有效地渗透防守线，对对方威胁更大，是主要形式。但比赛实际也需要向脚下传和横传、回传。这些传球的目的是为了更好的控制球，掌握比赛的节奏，为有效地向前、向空当传作好准备。过多的向脚下传和横传、回传虽能控制球，但对对方威胁甚小;而单一的向前、向空当传虽推进速度快，却易被对方识破而降低进攻成功率。所以两者必须有机结合、灵活应用，才能达到更佳战术效果。

比赛中当控球者同时可向几个队员传球时，应传给对对方威胁更大的球员，一般向前、向空当跑的队员威胁较大，就应及时、准确地将球传向这些空当。

(二)传球力量

应既能不利于防守队员的抢截，又有利于接球队员处理球。当向被对手紧逼的同伴传脚下球时，传球力量要大些;向空当传球时，由于要求球到人到，传球速度应与同伴到空当跑速相吻合;向前方空当传球时，若突破队员速度快，防守的补位队员也较远，对方守门员不易出击截球的情况下，传球力量可大些，以利发挥突破队员的速度。

(三)传球的时机

一般有两种情况。

1、传球在先，跑位接球在后，即传球指挥跑位。这种传球主要是控球者通过传球，指挥接应者按传球路线进行跑位接球来实施战术意图。如转移进攻，当一侧边路进攻时，能吸引对方大量队员在该区布防，这时控球者突然又将球转移到异侧边路，异侧队员及时插向该空当进行快速进攻。又如快速反击，控球队员截得球后，快速将球传向防守队员身后空当，接球队员快速插向空当接球，实施射门。这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。

2、跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。如前卫队员在中场得球后，相邻前卫靠拢接应，边后卫从边路插上，中锋回撤接应，另一中锋插向该中锋拉出的身后空当，这时控球队员选择中后卫身后的空当进行传球。这种类型传球的更好时机，是在同伴疾跑将要超越对手的刹那，若传早了，同伴还未靠近对手，则防守队员来得及转身先得球;若传晚了，则可能造成同伴等球，防守队员能及时转身截球，若该防守队员是倒数第2名对方队员，还会造成同伴越位。

以上两种传球，一般来说，之一种虽传球属单点单线，隐蔽性较差，但只要传球突然、快速、准确，仍有一定的威胁。第二种传球属多点多线，传球者有充分选择的余地，有较大的隐蔽性，防守者不易防守，战术成功率较高，是主要传球形式。

足球技巧之传球

短传适合用脚弓推，这样准确性更高而且难度也更低，比较有保障，但是力量小而且球速也不会太快，所以只能用作短距离的传球，长距离的就容易被断球这种方式踢球的中部或者中上部。长传适合用惯用脚的内脚背，内脚背长传熟练后可以适当的控制产生一些弧线，内脚背控制弧线还是比较简单的，产生弧线的传球可以有效地绕过防守球员以及守门员，尤其在发角球的时候效果尤其明显，假如你是踢右脚的话这种方式踢球的中下部偏右一点。射门时可以选择的部位比较灵活没有一个固定的标准，不过最可靠的还是和短传一样的脚弓推射，当球门距离不远而且周围也没有比较严的逼抢可以从容选择的时候用脚弓推射是更好的射门方式，当然力量要比短传时加大一些毕竟射门面临着守门员的阻碍，但是只要脚弓推射的比较准确产生比较刁的角度的话还是比较容易进球的，相信你平时踢球面对的守门员应该也都是业余的，反应不会太快控制范围也不会太大。

另外较远距离的射门可以选择长传时用的内脚背，但是这种射门方式力量比较难以掌握，特别是射门时都是比较激动的心情所以尤其容易打飞。而且这种射门方式对脚法的要求也比较高，初学者就算没有使用过大的力量也可能打偏，所以一开始不推荐常用这种射门方式，可以偶尔尝试一下找一点感觉，待熟练后可以灵活运用。另外还有一种射门方式是外脚背，这种射门方式往往是由于与球门所形成的角度问题不得已而采取的方式，比如你习惯用右脚，射门时你站在球门的右边(相对你而言)这是用内脚背的话容易产生向左旋转的弧线，使原本就比较小的射门角度变得更加困难。而这是使用外脚背踢出向左旋转的弧线的话就比较容易绕过守门员和其他防守队员进球，而且外脚背踢出的球往往都旋转极快，产生的弧线也非常明显，按右脚来说的话这种方式踢球的中下部偏左一点点就可以。但是外脚背是很难控制的，而且有时没有控制好触球部位可能会使脚趾与球发生接触而导致脚趾受伤，所以在没有熟练掌握其他射门方式的时候不推荐使用外脚背射门。还有一种是正脚背，这种射门方式一般业余球员都很难把握方向，适合在中场或者后场突施冷箭，碰碰运气有时还可以进一个世界波，不过这种可遇而不可求的事情只能看天这种方式一般踢球的中下部，或者中部也可以但是力量要加到非常大才能使球产生比较高的弧线。

此外，其他诸如脚后跟，小腿大腿之类很另类的射门方式基本都是偶然发生的没必要去强求，掌握这几种比较常规的方式就可以了。

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足球传球的技术要领

1力度

足球比赛中传球的力度是传球之根本，力量偏大或偏小均会影响队友接球和接球后的下一步动作，所以在传球力度上一定要适中。

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2提前量

传提前量的球主要是为了让队友省去停球所花费的时间，让队友可以直接选择传球或者突破；在大多数情况下是指在对方半场运用的传球技术，例如快速反击，中路斜传边路等战术需求。

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3空当

这个小编不多解释了，如果你的传球经常传到对手的脚下，那么相信你的教练会在下一场比赛中安排你去当啦啦队队长的。

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4观察

拿球时绝对不要低着头，这样你永远只能活在自己的世界里，足球是一项团队运动，所以传球前必须观察队友位置，不要坑了自己还连累了队友。

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5时机

皮球不会烫脚，所以拿球后不是都要“之一时间”将球传出，有时掌握一下节奏，观察一下大局会传出更为致命的传球，当然也不要太过黏球，不然会被骂哟……