当提到小学大课间足球操没有足球怎么办,大家或许都熟悉,有朋友想问小学足球啦啦操,这到底是咋回事?让朋友们少走弯路。
足球在中国并没有重视起来,原因是各方面的。
首先,中国足球从来没有达到一个很高的地位,这也导致了足球在中国没有绝对的地位,很少有人会从小就对足球有着浓厚的兴趣,这是足球发展的一大阻碍。
其次,国足这些年的种种丢人的丑闻事件,让国民对它失望之极,即使有的人对足球感兴趣,家长们也不愿意自己的孩子从事这项“丢人”的运动。
第三,由于前面的一系列原因,足球在中国没有了氛围,也没有黄金地位,偶尔有几个不错的足球队员,在中国看不到足球的未来,他们都会选择去国外的俱乐部淘金,这更加削弱了国足的力量,此消彼长,恶心循环,国足越来越差,只能期待国家对足球加大大黑力度,还足球一片光明的未来,只有这样,等国足注入新鲜的力量之后,才会忘了老一辈的种种不雅行为,重创辉煌。
练基本功吧,你可以多多练习颠球,也可以喝小贝学,墙上挂个轮胎,离一定的距离往圈里踢。这样你可以吧基本功做扎实,也有一脚好的长传了
这一星期,学校统一组织我们做足球操。
在体育课上,每个同学都带了一个足球。有白的、黑的、红的、黄的各种颜色。五颜六色的足球像一个个大糖果,好看极了。我们都很好奇,足球操会是什么样子?
老师把我们班排成四排,还有其他班级一起,开始跟着学做足球操。老师先给我们讲了双手怎么拿球,然后边讲边做,示范给我们看。我们模仿着老师的动作,跟着节拍慢慢地做。之一节拍是用双手抱着足球,放在胸前,两只胳膊上下晃动,踮着脚尖,“一二三四五六七八”,一个节拍做完,把胳膊伸直,又做下一个节拍,然后把球举过头顶,踮起脚尖,一上一下,又做了一个节拍。“嘿嘿”我们还以为足球操很难做呢,没想到这么简单。我偷偷地乐了。
好戏还在后边呢!后边的动作就有点难度了。双手抱球,用力从下往左上方甩出去,球还不能脱手。有很多同学做这个动作,球都掉地上了。我们想笑也不敢笑,老师在旁边紧紧地盯着呢。刚练习这个动作,大家做的不太整齐,同学们的球经常和左右两边的球“打架”,有点乱七八糟,真是太好玩了。
有一次,我双手抱球向右甩的时候,一不小心,球飞了出去,掉在地上,我急忙把球捡了起来,归位,手忙脚乱的跟上老师的节拍。同学们也在偷偷笑我呢!不过老师没发现,心里偷着乐。
我们又学习了踢球、后踢腿、跳跃、变队形等动作,同学们都练习得很认真。几节课后,我们学完了一整套足球操,课余时间,全校同学一起跟着节拍“一二三四五六七八”,足球在我们的手里忽上忽下,忽左忽右,欢快的跳着舞,整个校园成了一个彩色的海洋。
我喜欢足球操,它不仅带给了我们欢乐,还丰富了我们的校园生活,锻炼了身体。
首先是常规的体能锻炼,跑步之类的,这个不说了。
接下来分为有球锻炼和无球锻炼,以及规则训练。
有球锻炼从最基础的颠球开始练习,单脚颠球或者双脚轮换颠球,以一次性颠球50~100次为目标。
另外就是带球练习,除了学习基本的带球动作之外,再加上带球绕杆的练习就可以了。
最后就是点球射门练习,这个不用多说。
无球锻炼,包括10米折返跑,劈腿,原地弹跳,蛙跳等。一些技术动作的练习也可以无球完成,比如在跑动中听到哨音就马上起跳作出头球动作这类的训练。
最后就是关于足球规则的讲解了,可以在每次休息的时候进行。
因为都是非专业的学生,所以练习不用太深入,以增强身体素质为主。一般在这个年龄段,是不能强调战术训练的,也不要将小球员的位置固定下来,尽量让他们自由发挥。
折返跑,既可以练习耐力又可以练习转身,这在足球中都是必不可少的,不过会有些枯燥。
可以练习跑动技能,足球运动是一项考验耐力、技巧的运动项目。