足球肌肉拉伤多长时间可以恢复正常「球员大腿肌肉拉伤需要多久」

在大家讲足球肌肉拉伤多长时间可以恢复正常，我们或许都了解，有人问球员大腿肌肉拉伤需要多久，这到底是怎么一回事呢？希望朋友们会喜欢。

本文目录一览：

• 1、肌肉拉伤多久恢复？
• 2、肌肉拉伤需要多久恢复？
• 3、肌肉拉伤多久才能好？怎样恢复快
• 4、肌肉拉伤一般要多久才能好，会不会有后遗症

肌肉拉伤多久恢复？

肌肉拉伤恢复起来是比较慢的，常言道：伤筋动骨一百天，肌肉拉伤属于伤筋的一种，完全恢复的时间虽然不需要一百天，但是一两个月也免不了的，肌肉拉伤不严重的，一般进行保守治疗，千万不要去做推拿 *** ，受伤2天之内可以间断冷敷，2天之后局部热敷，可以使用消炎镇痛，脱水消肿以及活血化淤的药物进行处理。

肌肉拉伤需要多久恢复？

不要过分担心，肌肉拉伤一般需要两个月完全康复，建议抬高患肢促进静脉回流减轻疼痛，应用活血化瘀的药物，不要活动患肢，服用芬必得等消炎止痛药，进行烤灯热敷推拿 *** 等治疗，不要进食辛辣 *** 性食物。

肌肉拉伤多久才能好？怎样恢复快

肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。

肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、 *** 伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。

肌肉拉伤一般要多久才能好，会不会有后遗症

肌肉拉伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬受损部位或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗 *** 也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。因此肌肉拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。

针对急性疼痛

冰块冷敷

根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻肌肉疼痛感。

减少运动，静卧养伤

 肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。

贴享贴促进肌肉修复

不管急性扭伤还是延迟性酸疼，可以在处理完成后，贴一片专门争对扭挫伤的享贴膏药来进行肌肉的修复和阻断肌肉的炎症因子的治疗，可以起到减轻疼痛、修复受损肌肉，减少皮肤肿胀。我建议大家可以在家里面备一些享贴膏药，以备不时之需。大概12小时以内会有明显好转。24小时候如果没有好转，这个时候需要热敷后，在贴一片享贴，大概6个小时左右，如果没有任何好转建议去附近就医。

延迟性肌肉酸疼

延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。

希望对你有用。