足球脚背正面运球中正确的组织与队形是「下列关于脚背正面运球说法错误的是」

当我们交流足球脚背正面运球中正确的组织与队形是，大家应该都了解，有人想问下列关于脚背正面运球说法错误的是，这到底怎么回事呢？让网友们少走弯路。

本文目录一览：

• 1、足球技术动作要领
• 2、足球运球基本技术要领
• 3、正脚背运球的动作要领

足球技术动作要领

踢足球的要领

（一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

（三）移动

1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

(2)易犯错误：

　①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

　②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。

(3)纠正 *** ：

　①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。

　②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。

(4)练习 *** ：

　①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两 *** 替颠球，体会脚与球接触的感觉。

　②按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。

　③走动中用单脚脚背正面运球。

　④慢跑中用单脚脚背正面运球。

　⑤走或慢跑中两 *** 替脚背正面运球。

　⑥两 *** 替做一步一触球练习。

　⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。之一人运球到对面运球线前时，把球传给对面之一人。依次进行。

　⑧急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。

　⑨直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。

足球运球基本技术要领

足球运球基本技术要领

(一)技术动作要领

常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。

1、脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。

由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时;

2、脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。

3、脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部

脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球 *** 。这种 *** 能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。

4、脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。

5、其他

(1)拨球：利用脚踝关节向侧的转动，以达到用脚背内侧或脚背外侧触球，将球拨向身体的侧前方、侧方、侧后方

在过人时若使用拔球，还要在拨球后立即跟上推球，使球按预定方向运行。

(2)拉球;将前脚掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后方支撑，然后触球脚向后下方用力将球拉回。

回拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者

拉球时，除了往回拉以外，也常使用接触球的上部向左右侧拉球。

(3)扣球：这种 *** 与拨球相同，不同的是它的用力是突然的并伴随着突然转身或急停，使对手在来不及调整重心的瞬间，突然从反方向推送球越过对手的防守，(图2-23，图2-24)。

(4)挑球：用脚背部位触球的下部并突然向上方挑起，在对手来不及实施挡球动作时球已越过，运球者随球迅速跟进。注意球―般不要挑得太高。

(5)颠球：运球过程中，有时球在空中或地面上跳动，根据对手抢截时所处位置或实施抢截时间，用恰当的'部位将球颠起，越过对手可达到过人的目的。

(二)运球过人 ***

前面所述仅是运球的基本 *** ，掌握了这些基本 *** 后，在无对手阻拦时可以将球控制在自己的周围。但若遇对手阻挡时要想越过对手的阻拦，必须恰当地综合使用这些 *** ，抓住对手瞬间出现的漏洞，达到越过对手的目的。

1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球(力量较大)并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。使用这种 *** 必须具备以下几个条件：对手身后的较大纵深内无其他的防守者。或其他防守者难以补位，或持球者高速运球。对手跑上来准备抡球，或持球者与防守者僵持时持球者突然推拨球起动。这种 *** 主要是利用自己的起动速度或抓住对手突停突起、或突然起动时所耽误的时间。

2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时双方速度减慢，持球者侧身用身体靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后并随球越过对手。这种 *** 一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开;二是将球控制在远离对手一侧，对手伸脚时不能触及球;三是在抵住对手时不可将重心偏离支撑面，否则一旦对手闪开时自己也失去平衡。

3、利用变速运球过人：对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种 *** 主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则采用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。

4、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人：以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。

5、利用穿裆球过人：当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而且重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推(拨)过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。这种过人的 *** 有时可以收到奇效。因为一般防守运球队员时，多把注意力放在防止运球者从身体侧面越过，加之防守者使用左右开立的站法，脚下站得较死，转身比较困难，妨碍了转身、起动的速度。当防守者两腿左右开立并不大时，可以用假动作引诱防守者使其两腿分开较大，然后再使球穿档而过。

6、人球分路过人：这种 *** 主要是利用防守者注意力集中在球上，并认为可以触到球的心理，达到过人的目的。因此当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推(拔)到前方，而防守者的抢球脚未触到球着地时，身体重心也移过来了，这时运球者迅速从防守的另一侧越过去控制球，防守者再转身起动很难迫上。若在推球时使用“蹭”的 *** ，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防守者后控制球。

7、运球假动作过人：这种 *** 是运球者利用腿部、上体的晃动使对手产生错觉，在对手做枪球动作时，使其重心产生错误的移动，运球者则抓住时机从另一方向越过对手。

比赛中运球过人的 *** 很多，只有熟练地掌握上述各种运球 *** 和动作，并注意掌握下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。

(1)注意观察对手所处的位置，然后再决定自己所采取的过人 *** 。运球者应根据临场防守者所处的位置及状态来决定自己应采取的过人 *** 。例如：当运球者高速运球接近对手时，若对手快速迎上来抢球，就可以利用速度强行过人。

(2)掌握好过人时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定。如运球行进速度很快时，则应离对手距离移近些再实施过人动作，否则对手将有时间转身起动将球追上。用假动作过人时，应善于利用对手因判断错误而造成重心移动的时机实施过人动作，这样，对手再调整重心时已为时过晚。

(3)掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其他 *** 都应是在距离对手一大步的地方并应大于运球者与球的距离，对手勉强可以触到球，但不会先于运球者触及球。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心发生错误移动时越过对手，而对手难于再进行成功的回追抢截。

(三)易犯错误与纠正 ***

1、眼睛只盯着球，不能随时观察周围情况，因而不能根据临场情况及早采取措施。这主要是由于控球能力不强而造成视野狭窄。

2、身体僵硬影响了动作的协调自如，造成不恰当的触球或触球时力量过大。其原因是运球技术生疏，心理紧张以致动作失误。

3、运球技术运用不合理，造成脚尖捅球。

4、运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球控球。

5、由于触球部位不恰当，运球时球不能按照运球者的意图运行。

正脚背运球的动作要领

足球脚正面运球的技巧

在平时踢球的过程中经常看到有很多朋友在带球前进的过程中习惯用脚尖“捅”球，结果使皮球离自己身体的距离太远，使得球被对手断下。因为此时他的技术动作运用是错误的，如果那些朋友用脚正面运球，结果可能就不一样了。

脚尖“捅”球因为脚尖与球是受力面很小，所以脚给到球的力量相对比较“唐突”，所以在脚尖“捅”球后皮球受力加大，会距离带球腿相对较远，踢球者很容易对球失去了控制，在人员相对比较密集的区域用脚尖“捅”球很容易被对手断下；相反，如果在人员相对稀少的区域，或者是进行反击的时候，有速度优势的球员就可以利用这种方式很快的摆脱对手，直接杀向对方的禁区。

利用脚背正面进行运球，球与脚背的接触面积相对较大，故对球的控制也相对稳定，而且，在脚背正面运球的过程中，脚背和摆动腿在一定程度是跟球并进，会适用保持与球的适当距离，从而不会轻易的让对手将球破坏。

下面笔者就向朋友们介绍练习脚背正面运球的技术要领：

在利用脚背正面运球时，首先注意要双腿微曲，使得身体重心向下并保持身体重心的稳定，身体上肢正面运球的方向，支撑脚在球的侧后方，用脚背的正面向前推拨皮球的正后方，在触球时要保持踝关节适度的紧张，使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。

如果是初学者刚开始练习的时候，可以先在走动的过程中练习此运球动作，在拨球技术相对熟练后在逐渐的加强难度，由慢跑运球到快跑运球，接着还可以进行一些变速或者是变向的脚背正面运球练习。

这是我为您归纳的，希望能够对您有所帮助。