足球技术中脚背正面射门的动作要领和注意事项「正脚背射门要点」

当我们讨论足球技术中脚背正面射门的动作要领和注意事项，我们或许都了解，有人想问正脚背射门要点，这究竟是咋回事？让朋友们一起来了解吧。

本文目录一览：

• 1、足球正脚背射门怎么踢（详细解读）？
• 2、足球里脚背射门技巧 足球里脚背射门技巧介绍
• 3、足球标准正脚背射门 ***
• 4、踢球常用的脚法有哪些？脚背正面踢球的动作要领有哪些？
• 5、脚背正面射门 ***

足球正脚背射门怎么踢（详细解读）？

1、首先要有一定的跑动距离。

2、支撑脚位于球侧面。

3、向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

注意事项：脚一定要绷住，但要注意不要踢地上，而且与球要有一定角度，注意刚开始练不要发太大力，而且注意每次触球部位和球的飞行路线。

——来自“UU运动”的回答

足球里脚背射门技巧 足球里脚背射门技巧介绍

1、进入角。更佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的更佳角度，然后形成习惯。

2、支撑脚的位置。该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。

3、支撑腿有一定弯度。一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。二来为后面身体重心前移提升做准备。

4、击球的部位。正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量更大。

5、跟进，重心移动。首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。

足球标准正脚背射门 ***

脚背正面触球，首先要有一定的跑动距离，然后支撑脚位于球侧面，向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

踢球常用的脚法有哪些？脚背正面踢球的动作要领有哪些？

简单大体可分为：脚内侧、内脚背、正脚背、外脚背四种踢球脚法脚内侧一般是平推球时用的，比较稳定，一般不会失误，大多数时后用来短传，有时也推长传，也用来射门。用这个技术时，只要不是太菜一般不会失误，在用脚内侧踢球时，支撑脚离球差不多球左后方一只脚长的距离，然后用另一只脚内册朝向外45度角平推，这是最标准的动做了。如果你是新手你也可已先对着球平推。

内脚背一般用来传中，起定位球和主罚任意球，长传，射门时用的技术，这种技术比较常用，一定要学好啊，在你开定位球时，身体在球和你要把球踢向的地方成135度，在踢球时，你的支撑脚在球左后方，然后另一只脚的内脚背用力的向右上方踢去，要踢球的下方微微向右一点不要踢的太低或太高，这只能靠自己的感觉了。在移动中的时候也和定位球差不多，就是要注意找好你和球相交的那个点，不要踢空了。用内脚背踢出去的球一般都是带左旋转的。

正脚背一般在射门时才会用，当然，有时也会用到，但是不多。正脚背射门也就是抽射，这个技术的特点是不用太注意球和支撑脚的距离，但是一定要注意好时间差，不要抽空了。

外脚背一般用来大力射门，球带右旋转的，有时也用来传球。射门时这个技术特点和正脚背射门差不多，不同的就是抽射球时用的是外脚背，这个技术比起正脚背抽射难度更大，一般新手不要尝试，还是用正脚背吧。

可能我说的漏了一些，但是足球更多是靠实践出来的，理论知识并不是那么的重要，不能太依靠这些！！

脚背正面射门 ***

脚背正面射门应该怎么踢?怎么增加脚背正面射门进球的机会呢？下面就由我来说说脚背正面射门的技巧，欢迎阅读收藏。

脚背正面射门

先明确一下脚背正面射门触球的部位，触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头，穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。练习射门中对脚的部位要求非常严格，所以要时刻想着脚背正面的位置。

练习射门可以简单分为四步：助跑、支撑、击球、随摆

之一步：助跑

脚背正面射门在练习时，我们一般采用最简单的直线助跑，身体正对目标方向。

第二步：支撑

支撑腿是指非触球腿。支撑脚着地时与球距离一拳左右，同时膝关节微微弯曲。

第三步：击球

这一步是射门环节中最重要也是最难的一部，大腿带动小退向前摆动，当膝关节到球的上方时，小腿迅速向前击球。这里击球时要非常注意，首先是用脚的部位一定不能错，脚背正面而且脚背始终要绷直，踝关节要非常紧张，然后脚触球的`位置是球的正中间。

第四步：随摆

出球后脚继续绷直并朝目标方向摆动，身体重心向前移动。

拓展阅读

足球正脚背射门 ***

1.首先要有一定的跑动距离。

2.支撑脚位于球侧面。

3.向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

注意事项

脚一定要绷住，但要注意不要踢地上，而且与球要有一定角度，注意刚开始练不要发太大力，而且注意每次触球部位和球的飞行路线。

动作要领

1）助跑方向无严格限定，但无论直线或斜线助跑，最后支撑脚落地时必定指向传球或射门方向。

2）为了提高球速，特别强调小腿的加速摆动，击球力量应瞬间爆发。

3）用脚背正面击球后中部，部位靠近脚踝。

4）摆送阶段身体应随球跟进，小腿前摆平直送球，大腿不可向上提拉。