14岁篮球少年怎么练篮球球员，14岁开始打篮球能不能有出路

浙江省衢州市13岁独臂篮球少年娴熟运球投篮，他是如何练成的？

这个只有一只手臂的少年是如何凭借着自己的信念练出了如此熟练的篮球？在衢州市开化县第二初级中学的操场上，一位独臂少年的身影吸引了众多围观师生的目光，他娴熟地运着球，转身、投篮等一连串动作一气呵成。少年名叫高雨豪。

1、NBA球星们小的时候是怎么练球的

1)轻重量多次重复的练习：用运动员本人体重的50%，深蹲，4～6组×10～15次。弓箭步 跳，4～6组×40～60次。2)长距离的跳跃练习：跨步跳(100～200米)，高抬腿跳(100～200米)，单足跳(60～100 米)，轻跳(200～。

2、各个年龄段的篮球少年，他们在初学篮球时应该注意些什么？

1。盲目模仿球星动作。球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）2。不重视基本功练习。基本功是不。

3、我14岁，喜欢打篮球，身高1.75米，请问我该这样打？

网友分享：运球过人是摆脱防 守队员上篮得分的更佳 *** 。下面是我的一点心得：面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。在对手向这一侧。

4、我13岁了，身高182，体重75公斤。我该如何练好篮球和身体

网友分享：你13岁这个身高体重比例不错。抢板，运球，射手都可以。你练好身体，打篮球需要拉韧带，练弹跳（更好跳绳，双蹦蹦），臂力（俯卧撑，引体向上），反正平时多练练，腹部也需要（仰卧起坐）。练篮球，先练运球，然后投篮。

5、NBA的球员小时候是怎么样训练体能的？

网友分享：远动可以增高了，打篮球了。八种 *** 成为NBA球员：直立脚踝 训练体能首要基础(1)一、伸展运动之后退跑 你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里，我再推荐一种非常好的训练 *** ——。

6、我14岁我想练篮球，父母都说我不行 怎么办

网友分享：首先，你得摆正自己的态度，千万别有什么砍死他们这样大逆不道的念头出现！在父母看来你没篮球天赋，这样的情况下硬要你按着他们的安排走确实让你很不好受，但你也可以在相应的学习过程中抽时间锻炼，而且更重要的是。

7、我13岁 身高1.6米 打篮球怎么练篮下空中接力啊？ 力量不是很够啊！也不

网友分享：2。持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。3。在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。4。同伴占据有利于抢篮板球的位置时。5。战术配合中出现了预期的投篮机会时。6。比赛中需要强行投篮时。2。练弹跳分两种：1)跳。

8、篮球初学者怎么练篮球？

培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。篮球入门 如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就。

9、怎样练篮球的入门，基本功和运球，投篮

如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很。