足球基本技术训练方法存在的问题及改善「足球基本技术练习方法」

在我们讲足球基本技术训练 *** 存在的问题及改善，我们可能都知道，有朋友问足球基本技术练习 *** ，这到底怎么回事呢？一起来了解吧。

本文目录一览：

• 1、请问踢足球技巧正确踢法有哪些？你有什么好的建议吗？
• 2、关于足球基础和提高训练的问题
• 3、校园足球训练存在哪些问题？有什么对策？
• 4、足球技术要如何提升，怎么训练？能否详细的分析一下？
• 5、我国青少年足球训练存在的问题及建议是什么？

请问踢足球技巧正确踢法有哪些？你有什么好的建议吗？

足球是一种有技术含量的运动，需要每个队员都掌握好技巧，才能发挥好。踢好足球要掌握好足球基本训练 *** 才行，足球的基本训练 *** 如下：

1、传球技术。

①传球技术是一项非常重要的足球技术。它是足球场运动链条中的一个环节。传球技术的好坏决定着传球的质量。在目前的比赛中，决定传球质量的因素很多，比如传球方向的控制、脚力的控制、接触点的控制等。其次更好地掌握时机、跑位和配合。其中，改造规模更大、难度更大的是球脚点问题，它控制着足球的路线和旋转。

2、射门技术。

①凌空抽射是足球运动中的一项基本技术，也是一项较难掌握的技术。在射门时，足球运动员用脚背抽球。因为此时他们能全力出击，球又大又快，守门员很难做出有效扑救。一定要注意接触球的部位，脚背一定要接触到球的中间，这样才能把所有的力量都传递给球，保证球跑得快、力量大。

②降低重心用大脚趾和足弓之间的部分触摸球的一侧，然后触摸球脚的方向。球的运行方向是前部滚动以支撑脚的方向。掌握球的触球力量和跑动方向，逐步提高触球频率，加快动作速度。

3、停球方式。

①动作要领：观察和运动。从球的运行路线、球的旋转和速度，快速判断滚动点并及时移动，这样才能在更好的位置停球。选择停止球的位置和 *** 。必须根据不同的停球位置和情况选择不同的停球部位和 *** 。改变球的力量。

②根据进球的强度和当前停球的需要，可以分别采用加力或减力(缓冲)的 *** 。根据入射力的方向和当前接球的需要，还可以根据反射规律调整入射角度，以获得理想的反射角度。

关于足球基础和提高训练的问题

方案，我觉得还是你自己根据实际情况来看，我踢了快二十年球了，在这里可以和你说说自己的感受。

一、身体天分

很多人运动能力很差，有天生也有后天缺乏运动，我个子不高，但天生大腿粗壮，爆发力强，所以踢足球反倒很合适

二、耐力

没有体力肯定是不行的，特别是比赛中，体能下降后会失去很多机会，更会让你的动作变形。所以适当的体力是必须的。

三、力量

个人感受很深，去健身房一段时间后，发现重心移动会迅速很多，所以适当力量训练也是应该的

四、基本的球感

练练最基本的颠球，内侧传球，带球，正脚背小力量射门都能有有助于球感的建立

我认为作为一个业余爱好者，做到以上几点，足球水平就不会差，特别是作为初学者一定要有信心，足球训练不是一天两天就能有效果的。特别提醒下，学踢球的初期一定要多用传球，不要埋头自己带，一来招怨，二者带球颠球可以自己个人练，而传球的训练是需要其他人一起完成的

足球说白了，就是急停急动和节奏，假动作并不是必须的，等熟练了再练假动作。

校园足球训练存在哪些问题？有什么对策？

踢球力度不够，出球速度漫。对快速有力的踢球动作的训练，一开始就容易忽视要求；强脚与弱脚差异太大；头球差，会顶球，但出球无目标；接停球不准确、不到位，无法快速完成下一个连接动作；球感差，不善于踢地面球比赛，喜欢踢高球；基本技术大都是原地的、静止的。

足球技术要如何提升，怎么训练？能否详细的分析一下？

来到球场先热身活动全身关节：不管你是纯训练基本功还是踢比赛还是踢着玩，这一项内容真的很重要，必须保证30min以上，而且要达到全身发热的状态，要注意在此过程中保证呼吸的频率，争取做到全程有氧。

慢跑2~3圈，扩胸运动，活动腕关节和踝关节，蹲式侧压和马步式侧压，颈部关节和腰部关节的活动，原地小跳（尽量达到百次）放松同时加强踝关节和小腿爆发力弯腰直并腿下潜拉大腿后方韧带，单腿站立手从后向前掰脚尖使脚后跟贴住臀部充分拉开大腿及小腿前部肌肉，单腿站立手从下向上掰内脚背使大小腿所在平面与地面平行充分拉开大腿内侧韧带，其他自己能够想到的活动项目。

无球协调性训练：协调性在足球运动里面很重要，就算再有运动天赋，一开始毕竟还是不熟练，需要一定的学习，科学的协调性训练会让你有很好的球感和节奏感，协调性的好坏能够保证你的流畅度、减少你的受伤概率、使你在对抗中动作不容易变形。

运球训练：运球当然是需要经常练习的！而且千万不要觉得单调的运球训练很乏味、很无趣，当你将不同方式的运球动作练到熟练至极的时候，你就会觉得在场上很轻松写意了，所谓既肌肉反射记忆就形成了。大家可在优酷上自行搜索足球运球训练视频进行学习，尽量做到左右脚、内外脚背、拨球、拉球都用上。

传球训练：传球训练需要多人的参与（当然一个人也可以对着墙练，想当年我就这么练过），训练中要保证的是传球不要过于随意，如果你球性好可以在比赛中做一些随意的传球动作，但是在训练中务必要保证传球动作的正确与科学，因为好的习惯会让你在场上提高你的传球准确率，所谓好的动作就是双腿尽量的放松弯曲，让发力传球时球在你的重心不远处。

我国青少年足球训练存在的问题及建议是什么？

近些年我国足球运动成绩的下滑令国人惊讶,随着各种问题的曝光,我们也不难发现导致这个现状的根本就是青少年发展的薄弱和存在的种种问题。

一，我国青少年足球训练中存在的问题

青少年足球人数日渐下滑,后备力量严重缺乏,造成选拔面大幅度缩减。自从我国足球职业化以来,国内青少年足球人数不断下降。在1990 年到1995年间,青少年足球人数达到65万人,创历史新高。1995年至2000年,下滑到61万人。2000年至2005年,降至18万人。其中2000年注册球员只有3万人,而日本为85万人，韩国35万人。2004年8月.中国足协青少部遴选“08之星”赴德国留学一年,30多名球员只能从800多个孩子中挑选出来,可见，当时的后备力量已日趋枯竭。

2005年克劳琛率领国青队杀进荷兰世青赛八强，但是这支队伍只有1000多名同年龄段注册球员的选拔范围,尽管这个年龄段可以参加北京奥运会。到了2007 年在足协注册的青少年足球人数仅有5万多人，而在2008年国奥队惨败之后，这个数字还在继续下滑,2009年7月选拔组建2012国奥队时，可供主教练刘春明挑选的适龄球员已不足400人。

二，我国青少年足球训练的建议

（1）我国青少年足球培养过程中,从竞赛、训练管理体制和运行机制上改变了注重比赛结果、比赛成绩和青少年早期成人化、专业化训练的急功近利思想;突出以训练为中心,以技术辅导为手段,以提高技术、技能、作风、职业道德为根本,以培养具备综合优秀素质为目的的核心思想。

（2）在竞训体制的实际运作过程中强调符合竞技体育运动发展规律;符合教育规律;符合现代足球职业化发展规律;符合全国青少年足球运动员培养输送成材规律;符合全国足球运动管理体制和运行机制改革的发展方向。

（3）在竞赛、训练的具体实施过程中,建立了分级管理、分级竞赛、分级指导的制度,加强了中国足协的宏观管理力度,充分调动了会员协会和俱乐部的积极性。