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本文目录一览：

• 1、肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，那么踢足球时大腿拉伤应该怎么办？
• 2、踢完足球后感觉肌肉拉伤？
• 3、新人求助，踢足球大腿肌肉拉伤，怎样才能快速恢复

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤，那么踢足球时大腿拉伤应该怎么办？

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。特别是当我们进行深蹲、打球、跑步等会对大腿肌肉造成一定的损伤。那么，踢足球大腿拉伤怎么办？

1、踢足球大腿拉伤怎么办

肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

2、大腿肌肉拉伤怎么恢复快

大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎,对肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快,每天做伸展的,直到感到有轻微疼痛停止。

大腿肌肉拉伤之后,也可以做一些适当的伸展运动,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。

如果比较严重的情况就要做理疗了,能够有效除去水肿,帮助促进血液循环,有助于帮助患者的康复,注意需要进行积极的治疗,注意配合使用激光治疗,中频电疗法的脑梗的,效果都是可以的。

踢完足球后感觉肌肉拉伤？

大多数肌肉拉伤是由于在运动过程中肌肉急剧收缩或者是受到过度牵引所造成的损伤。发生肌肉损伤之后，一定要根据拉伤的实际情况及时采取相应的措施。

冷敷是一个比较简单且有效的治疗肌肉拉伤的办法，具体做法是使用冷水、冰袋或者是潮冰敷在患处。使用冷敷有效缓解疼痛，这是由于冰块可以冻僵神经系统。当冷 *** 超过创口带来的疼痛的时候，疼痛就会相应缓解。同时，冷敷还可以减少患处血液供应，减少损伤处组织流血等现象发生。

用弹性好的绷带包扎患处也是一种常见的处理肌肉拉伤的办法，包扎主要针对的是肌肉、肌腱断裂者。在包扎的时候需要注意一定要均匀，以免绷带边缘形成肿胀。

此外，包扎患处需要松紧合宜，绷带过松可能没有效果，绷带过紧则有可能影响血液循环。如果包扎一段时间之后，感到刺痛感、麻木感或者是出现皮肤发青的现象的时候，则说明包扎太紧了，需要放松。包扎完成之后，需要及时到医院接受进一步检查和治疗。

如果肌肉拉伤伴随有大量出血和严重疼痛感的时候，可以使用一些止血止疼药物来缓解。由广东万年青原研首创的筋痛消酊，具有行气活血、祛风除湿、接骨生肌的效果，对于因运动引起的急性闭合性软组织损伤，更能活血化瘀，消肿止痛。

新人求助，踢足球大腿肌肉拉伤，怎样才能快速恢复

如果真的像你说的是肌肉严重拉伤的话，只能选择静养。

在剧烈运动前做好充分的准备活动，是防止肌肉拉伤的一个非常有效的 *** 。

另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理 *** 很多,一个有效的 *** 是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤。

祝你早日康复！