马拉松。
5000米跑是发展人体耐力的项目，经常参加与练习，可以锻炼和提高个人的耐力素质，培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽强、坚韧不拔的优良品质。(二)准备活动1。首先通过慢跑200—400米调动机体内脏的适应能力，调节呼吸节奏，掌握呼吸 *** ；然后进行长。
网友分享：跑步 网球 游泳 沙滩排球 自行车 羽毛球 乒乓球 跆拳道 滑雪 这些运动都是我认为比较合适的，非运动员也OK。能锻炼身体也可以消磨时间。而且还不需要专业条件 平常的时候也可以 恩 建议你试试 网球 游泳 沙滩排球 不用太多。
参加奥运会拳击项目的选手不能超过34岁，而奥运会参赛年龄的底线通常规定是不小于14岁，国际足联规定，参加奥运会的每个队中只能有3名球员年龄在23岁以上，在体操、跳水等项目上，运动员不得小于16岁。
30岁年纪不算大，可以练跆拳道，国际空手道联盟极真会馆的空手道习练者下到5岁上到88岁都有，目前国内主要的习练者就是青少年和白领，年纪大的习练者也有不少，完全不必在意年龄问题。
在中国30岁的年龄是可以当上射击运动员的。1984年，在洛杉矶奥运会上，我国运动员许海峰夺得男子手枪60发慢射冠军。这是我国奥运史上的之一块金牌，许海峰也成为了我国首位奥运冠军。那一年，许海峰正好是27岁。许海峰是在。
射击体育项目员在30岁的时候也是有可能会继续参加比赛的。例如35岁的庞伟在东京奥运会10米 *** 混合团体比赛当中获得金牌。34岁的杜丽在里约奥运会上获得一枚银牌和一枚铜牌。二、有实力，身体素质好，30岁依然为国效力有的人会。
参加奥运会，无论多大年龄都可以参加奥运会，30岁四也可以参加的，只要你有优异的成绩，就可以参加奥运会，有本领就可以参加 。
网友分享：18以后那女子体操运动员的黄金年龄早都过了。都快退役了。其实不管什么项目都是从小时候练更好。从小开始练那样根基会很好。如果你18以后才想练什么的话我建议你找些对身体有益的运动来业余的时候练练（例如游泳啦，公路。
别说25岁，就是55岁，也有项目可以让你参加奥运会，那就是马术。伦敦奥运会上，有个日本老头都60多岁了，还参加马术比赛了呢。