东京奥运会举重总共设置了14个项目：男子项目是：61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、96公斤、109公斤和109公斤以上级七个项目。女子项目则是：49公斤、55公斤、59公斤、64公斤、76公斤、87公斤、87公斤以上级。
东京奥运会上，举重男女各有7个级别，共产生14块金牌。举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。举重的更高组织机构为国际举重联合会，1920年成立，总部设在匈牙利首都布达佩。
东京夏季奥运会比赛项目，共设34个大项，324个小项比赛。新增滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道5个大项。序号 项目名（主词条） 小项数 1 2020年东京奥运会跳水比赛 8 2 2020年东京奥运会游泳比赛 34 。
目前的奥运会举重项目共有15个项目，其中男子8个项目：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75。
1个男子赛艇小项转为女子，3个射击项目转为男女混合，帆船变换1个双体船级别的小项。参赛总人数方面，参加东京奥运会的运动员人数将比里约奥运会少285人，其中田径减少105人居首，其次举重减少64人，摔跤减少56人。
受新冠肺炎疫情影响，许多奥运会资格赛项目无法如期举行，国际奥委会批准修改举重项目的奥运会资格制度。规则修改后，新西兰变形人劳雷尔·哈伯德已经获得了东京奥运会的参赛资格。劳雷尔·哈伯德出生于1978年，原名加文·哈伯德。作为。
东京奥运会新增五大项目，国际奥委会在第129届全会上宣布：滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道等五个项目将成为2020年东京奥运会的正式比赛项目。奥委会主席巴赫表示，奥运要把体育行动推向年轻人，激励更多年轻人实现梦想。滑板、。
皮划艇 自行车 击剑 排球 足球 体操 手球 曲棍球 柔道 现代五项 赛艇 帆船 射击 跆拳道 举重 日本首相安倍晋三希望能在2020年夏季奥运会这一世界性的竞技比赛中能为机器人设置一项特殊的比赛项目。
由于举重项目减少了1个男子举重级别，东京奥运会实际增加15个比赛小项。此外，执委会还决定将两个男子拳击小项、三个男子皮划艇小项、一个男子赛艇小项均改为女子。国际奥委会表示，参与东京奥运会的女性选手人数将是历届奥运。
是举重项目。东京奥运会举重男子61公斤级决赛，福建选手李发彬，以总成绩313公斤打破奥运会纪录，为中国军团夺下第五金，这也是福建籍选手的首金。