小学足球体能训练中如何提升队员的积极性「进一步培养青少年足球运动水平」
- 体育资讯
- 2022-10-01
- 110
- 更新时间：2024-11-21 23:03:32
讲到小学足球体能训练中如何提升队员的积极性，大家可能略知一二，有朋友想问进一步培养青少年足球运动水平，这究竟是咋回事？让朋友们少走弯路。
本文目录一览：
青少年运动足球训练中怎么培养兴趣
摘要：
足球的发展必须从娃娃抓起、从每一位学生抓起，要让每一位
学生都喜欢足球，兴趣是关键。本文结合自身教学实践，依据新课程标准
的要求，从小学生对足球运动的兴趣及怎样培养和激发学生对足球产生浓
厚兴趣的 *** 、途径等方面进行了阐述，目的是为了培养学生从小热爱足
球运动。如果我们能正确引导和培养小学生对足球运动的兴趣，那么将对
学生的未来和成长发展产生重要的作用。
关键词：
校园足球
校园联赛
兴趣培养
自信心
足球是世界之一运动，最早发源于我国。可目前的中国足球却处于非
常尴尬的境地，想要我国足球运动水平有进步、有提高、有发展，就必须
从娃娃抓起、从每一位学生抓起。孩子正式接触足球应该从小学阶段，所
以说小学阶段是足球训练必不可少的。可是，要让学生都喜欢足球，兴趣
是关键。如何使学生对足球产生浓厚的兴趣呢？这是我们每一位体育教师
当前所面临的难题。
一、树立正确的学习意识，激发学生对足球的兴趣
足球运动风靡世界，牵动着亿万观众尤其是广大青少年的心。我们应
充分运用足球的魅力，科学的组织教学，使学生充分认识和了解足球。一
是要利用黑板报、橱窗、校园广播、 *** 等宣传阵地，以及组织观看比赛，
如世界杯、欧洲联赛、中国甲
A
联赛等，有目的地向学生介绍足球知识，
介绍世界著名足球运动员训练故事及风采。通过欣赏球星细腻的脚法、精
准的射门、来激发学生练习足球的兴趣。二是培养学生的终身体育意识。
让学生设身处地参与到足球娱乐中，只有学生真正参与足球才能体会到它
的乐趣。三是校园联赛的开展对足球运动起到很好的促进作用。我们要充
分利用这一契机，加大对足球的推广力度
,
让更多的学生都能对这一运动产
生好感
,
并融入其中，使他们充分认识和了解足球，增强参加足球训练的自
觉性，激发对足球的热情。引导他们从无趣到有趣，从有趣到乐趣，从乐
趣到兴趣。让师生从思想上共识，行动上主动，逐步达到对足球着谜。
二、发挥教师的主导作用，让学生从内心热爱足球
教师是一个球队的灵魂，他在培养球员足球意识中至关重要，有不可替
代的作用，教师的一言一行直接影响小队员今后的发展方向，他的指导思
想和技能素质决定着小队员成才的质量。教师在这个年龄阶段的队员心中
具有不可动摇的地位，队员对老师的话惟命是从。因此，教师要时时处处
严格要求自己，成为学生效仿的榜样。加之足球的射门、头球、颠球、运
球、过人等动作都有很高的欣赏价值，老师适时出招，生动讲解都会让学
生看的心花怒放，佩服得五体投地，并能收到很好的效果。由于这个原因，
教师自身的水平高低直接影响小队员朝什么方向发展，你在球场上的意识、
技术甚至踢球的风格，可以使小队员终身接受足球这项运动，甚至走上职
业运动员的道路。
三、体现学生的主体作用，增强学生的足球信心
在体育教学中，每一个学生都需要老师的鼓励与关心，教师对学生的
鼓励与关心，不仅能有效调动学生学习的积极性，提高学生对足球的学习
兴趣，而且还能激励那些自信心不足的学生。其次。加强与学生的思想沟
通，深入的挖掘他们自身存在的潜力，要善于发现和利用学生自身的闪光
点。教师要认真观察，一旦学生有了一点点进步，就要给予表扬和鼓励，
使他们对自己有足够的信心，同时在课上多给学生表现和发挥的机会。例
如
:
某生运球技术很好
,
教师可让他多做示范
,
让他带领同学练习
,
给他充分展
示自我的机会
,
这样不仅能培养学生的能力
,
而且还能增强其他学生的自信
心。
四、充分利用足球游戏，调动学练足球的情趣
在足球技术技能教学中，运用游戏能有效地调动学生学习情绪，使身
心得到放松，消除疲劳，从而提高学习的积极性。还可以改变单一枯燥的
练习形式，提高学生的兴奋度。有助于学生掌握各种运动技能。例如：
“抓
乌龟”
、
“躲闪追逐”
、
“背人踢球”
、
“抢圈”
、
“颠球比赛”
、
“运球接力赛”
、
“抢球”等。这样不仅提高了学生的球性和球感，还大大激发了学生的学
习兴趣。
“绕竿带球跑”
、
“射门晋级”等游戏把足球的基本技术游戏化，使
教学 *** 灵活多样，使学生在游戏中充分体验到足球的乐趣；增强了练习
的趣味性，吸引学生全身心投入，这样更有利于掌握动作技能。防止学生
感到枯燥，影响练习效果，将足球训练融于游戏之中，来调整练习中产生
的抑制心理。使学生在情趣盎然的游戏中增长足球技术，大大激发学生对
足球的兴趣。
五、适时开展足球比赛，增强学生的意志品质
足球是一项讲求团队配合的运动，它不同于其他小球类项目，更注重
个人能力的发挥。足球比赛是足球训练和教学中不可或缺的一环，它对学
生的意志品质的培养可以有很好的促进作用。比赛不但需要参与，更重要
的是要取胜，为了取胜，达到目的，参赛学生会刻苦训练，磨练自己的意
志，为战胜别人，不畏困难，敢于吃苦。这些都可以达到培养学生意志品
质的目的。同时，在良好的意志品质的作用下，可以使学生在比赛失利或
者被动下，面对挑战，不退缩面对强者，不惧怕，对学生的自觉性、果断
性、坚韧性和自控力等意志品质均能起到较好的促进作用。
此外，加强小学生的思想教育、品质教育、培养和增强自信心教育，
也是我们日常小学生足球训练中不可缺少的内容。
总之，中国足球水平要提高，就必须从娃娃抓起。只有从小学抓起，
激发学生对足球的兴趣，增强学生的足球信心，让学生从内心热爱足球，
达到热爱足球、喜欢足球，使他们在学习的过程中对足球产生浓厚而强烈
的热情，才能打好学生的足球基础，有效提高青少年整体的的足球水平，
中国足球才能走上足球强国之路。
如何训练一只小学生的足球队伍且具体方式是什么
一、加强小学生球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态。
人们不是常说：“身体是革命的本钱”。对足球运动也是如此，良好的身体状态是保证比赛的关键，在平时的训练中就要从学生的实际出发，来训练提高他们的速度、灵敏度、耐力等各方面的素质，以便让他们重视自己的身体能力。同时根据比赛要求科学制订训练计划。在各个不同的训练时期，不断调整训练内容和强度，小学生的情绪变化和身体状态变化特别快，我们要注意调整球员情绪状态和身体状态，以保证有充沛体力和良好的精神状态去迎接新的比赛。
二、加强小学生球员基本技术训练，提高实战中合理灵活运用战术的能力，及战术思维水平。因为足球运动中基本功的练习十分重要，一定要抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。扎实的基本功是比赛取得胜利的保证，所以平时就要严格要求队员掌握动作要领，能理解动作概念的作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理。比赛中也需要有一定的进攻、防守战术，采取适当的技术、战术才能赢得比赛的主动权。平时在严格要求队员掌握动作要领的同时，也要加强对队员进攻、防守等战术演练，让他们领会、明确、全面贯彻你的战术，在比赛中能根据实际情况进行应变，这种能力主要通过训练、实战和观摩高水平比赛来不断培养的。
（1）射门意识训练。比赛关键看射门，要使球员掌握各种射门技巧，必须把射门技术与其他技术相结合，强化射门意识，加强对抗情况下射门练习。
（2）防守意识训练。良好的防守需要良好的意识，良好的意识应是按断球——抢球——封堵球的顺序进行，在场上要有明确选位与盯人，加强个人防守能力，同时在协防中有保护、补位意识，提高球员的战术灵活应用思维的意识。
三、加强小学生球员的足球理论知识的传授。作为一名球员，要适应场上复杂情况，需要球员有一定的概念理解能力和一定的逻辑思维能力。大多小学生足球的教练员往往只重视实践，忽略理论的学习，觉得小学生只要会踢球就行，其实不然小学生和成人不同，他们的各方面发育都不成熟，在接受能力和理解能力方面更是欠缺，我们更应当让球员在理论知识学习中，了解足球运动基本知识，理解基本足球运动规则及基本的裁判知识，以此来提高他们的足球修养。具体做法是：初级基本足球理论课；观看电视直播、录象并给予一定的讲解等。
四、加强小学生球员观察能力训练，提高其判断能力。球员观察力的发展与提高制约着技战术的合理发挥与应用，如没有敏锐的视野，看不到场上对手和同伴的情况，就会导致该传的球不传，该停的球被对方断掉，使进攻组织间断、漏洞百出。
提高球员观察力是技战术合理应用及意识提高的重要前提。
（一）培养观察能力训练的 ***
（1）球员每人一球，成行成列向一方向运球，教练员用手势指运球方向，球员运球中观察教练员手势方向改变运球方向。
（2）球员在本方运球，教练员在对方半场跑动选位，站定后立即把小红旗上举，球员看到后，立即把球传到此位置。
（二）提高判断力训练的 ***
（1）防守训练中，在以少防多情况下，在正确防守选位、盯人同时，观察判断进攻球员动向和意图，及时做出断球、传球、回返补位防守的行动。
（2）根据球飞行方向、高度来准确判断球的第二次落点。
五、加强小学生球员意志品质教育，培养自信心。坚定果断的品质、坚忍不拔的毅力、勇敢顽强的拼搏精神、团结协作的合作精神都是球员不可缺少的品质，而这一切都是要从小培养的。现在的小学生普遍缺乏锻炼，缺乏自信心，缺乏吃苦耐劳的精神，更不用说具备上面那些优良的意志品质了。而自信心恰是一名优秀球员所必备的心理品质，它是球员全面提高足球意识的基础，所以加强对球员思想教育、品质教育、培养和增强自信心教育是我们日常小学生足球训练中一项不可缺少的内容。
六、加强教练员自身的作用。教练员是一个球队的灵魂，他的作用在培养球员足球意识中是不可替代的。主要任务是：把足球运动本质特点、基本技战术、基本规律、等用形象正确示范，准确简明的语言讲解给小学生听，并在训练中及时指导，使每一位置的球员在比赛场上根据临场各种情况变化，明确自己任务目的，采取针对性行动，出色完成技战术任务。
如何提高小学生足球体能训练的研究
教学过程中，兴趣是一个很好的工具。小学生因为年龄较小，所以很难控制自己的注意力，因此体育教师需借助各种各样的教学 *** ，构建具有吸引力的教学情境，从而可以让小学生对体能训练产生兴趣，帮助小学生形成终身的体育意识，真正做到从体能训练获得乐趣。小学生一般都比较贪玩，而且很容易被故事所吸引，所以教师在进行情景设置的时候可以向此方面倾斜，在体能训练活动中融入一些精彩的故事，或者是把体能训练与一些有趣的游戏相结合，在玩游戏的过程中，让学生能够进行体能训练。例如可以通过50米兔子跳比赛的方式，让小学生们互相比谁更快，这样可以很好的锻炼学生的下肢力量，同时还能培养学生的平衡能力。借助诸如此类的教学情境，构建一个轻松和愉快的教学氛围，让学生对于体能训练的兴趣和热情得到充分的发挥，进而能够主动地参与到体能训练中来，这样的训练效果会事半功倍
足球体能训练 ***
足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体 *** 如下：
一、耐力训练
1、耐力训练以跑步为主，更好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
二、力量训练
力量训练分为上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿与小腿）力量的训练：
1.上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
2.腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
3.大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
4.小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
三、平衡训练
平衡训练以恢复或改善身体平衡能力为目的的，主要以单脚平衡和动态平衡两种 *** 为主：
1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。
四、柔韧训练
柔韧训练主要是扩展关节和关节系统的活动范围。但要注意：在进行较大强度肌肉伸展练习前，必须做热身活动，使身体微微出汗。肌肉伸展产生了紧绷感或感到疼痛时就应该停止练习，防止拉伤。
1、单杠悬垂，拉伸肢体。
2、压腿，下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 。
小学足球队训练 *** 。
1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。
2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。
3：对抗练习不益大场地。
4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）。
5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
扩展资料
足球（football），有“世界之一运动”的美誉，是全球体育界更具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。
比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
2014年11月24日，国务院召开全国青少年校园足球工作电视 *** 会议，中央政治局委员、国务院副总理 *** 在会议上对校园足球作出重要指示，而教育部将主导校园足球，并推出一系列措施推动校园足球进入升级版。
会议上，教育部部长袁贵仁表示，将完善政策，形成校园足球激励机制；把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价，写实记录，形成档案，供上一层学校招生参考。 同时，足球也将纳入学校体育课程教学体系，作为体育课必修内容，为学生提供学习足球的机会。
教育部的目标是力争到2017年在全国扶持建设2万所左右中小学校足球特色学校和200个高校高水平足球队，并形成区域特色，拟建设30个左右校园足球试点区县。此外，按照全国校园足球竞赛方案，组织开展小学、初中、高中、大学四级联赛。据了解，足球还将纳入体育教师“国培计划”，计划在2015年全国初步培训6000名校园足球师资。
2014年11月26日电 教育部部长袁贵仁26日在全国青少年校园足球工作电视 *** 会议上表示，将完善政策，形成校园足球激励机制。把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价，写实记录，形成档案，供上一层学校招生参考。
足球界个人的更高荣誉有以下四个奖项：
由足球的更高组织机构国际足联评出的“世界足球先生”（由各国家队主帅投票选出）。该项奖从1991年开始评选。
由法国的《法国足球》杂志评选出的“金球奖”也叫“欧洲足球先生”（由欧足联52个成员的体育媒体的资深记者选出）。该奖项从1956年开始评选，1994年以前评选对象局限为欧洲球员，1995年之后扩大为在欧洲效力的所有球员。
由国际职业球员联盟（FIFPro）评出的“世界更佳球员”（由足球职业球员选出）。该奖项从2005年开始评选。
由英国的《世界足球》杂志评选出的“世界足球先生”，现在通称“世界更佳球员”（由球迷选出）该奖项从1982年开始评选。
四个奖项分别由不同的人群选出，代表了不同阶层的观点和呼声，都有一定的代表性。之一个同时获得四大奖项的球员是2005年的罗纳尔迪尼奥。
参考资料：百度百科-足球