以短跑来跑道离心力来说，内圈费力。跑外圈应该轻松，相同的距离，跑内圈和外圈没有太大的区别，弯道时内圈离心力大，外圈离心力小，不过跑内圈可以冲锋在前，提起精神，跑外圈可以追赶前面的，目标明确，内圈短，外圈长。跑。
过弯道时，内圈离心力大，外圈离心力小；跑内圈可以冲锋在前，提起精神，跑外圈可以追赶前面的，目标明确；内圈短，外圈长；。
我觉着你要是参加跑步比赛项目的话，当然是跑内圈比较好了，毕竟会减少距离，节省时间的，但是要是自己跑步锻炼身体的话，那就无所谓内圈外圈了，反正跑步的目的是为了强身健体，为了锻炼，跑内圈就多跑几圈，跑外圈就少跑。
这个外圈和内圈是看情况而定的，如果你是比赛的话跑内圈还是有一定的优势的，因为外圈应该比内圈多一些距离！如果你是健身锻炼的话建议你还是跑外圈吧！因为这样你的锻炼强度会增加一些，对你锻炼会起到一个事半功倍的效果。
网友分享：有。标准跑道共8道，内圈为第1道，外圈为第8道，从第1道至第8道分别为400、404142430、4344453米。400米一般就是学校操场跑道的一圈，400米并不是用全速跑完全程，而需要合理的分配体能，首先要将。
这个问题很简单，短跑的话不一般不可以选道的，长跑的话你可以看看电视上的长跑，基本上都是跑内圈的！主要是掌握好转弯时的技术，就是用自己的身体挡住后面的，尽量不要让后面人超越！还有开始一定不要抢之一，但是也不。
建议跑内圈吧 如果是比赛 跑内圈距离短些 有优势获得好名次 如果是锻炼身体跑步 可以清楚自己到底跑了多远的距离 所以还是内圈好些 。
其实里外都不好。好的位置是经中间的几个跑道，内圈和外圈都会受到影响，而且场地有时候也不平整。所以说中间的还是比较不错的。
外圈和内圈没有好坏之分，外圈比内圈的距离长，要多跑一些，内圈可以少跑一些。你在锻炼身体的时候可以根据自己的身体承受情况自己选择合适的。如果是比赛，那你跑出去之后就尽早变更成内道比较合理aqui te amo。
跑步跑外圈好还是内圈儿好？跑步跑外圈跑道距离就长一些。跑内圈儿距离短一些。大家都习惯于跑那圈儿。所以内圈儿聚集的人就多一些。