如若老人跌倒后，身边没有人，除非是周边环境存在危险，否则更好先保持原地不动。可以先尝试轻轻活动摔倒的部位，若没有明显痛感，再缓慢起身；如果疼痛难忍，千万不要随意乱动，应大声呼救，或者及时拨打120。三、老年人如何。
老年人跌倒是可以预防可控制的。增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习；坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生；熟悉生活环境；调整生活方式；衣服要舒适，尽量。
首先，从环境上说，要保持地面干燥，物品靠墙固定放置，确保通道无障碍物；楼层地面清洁应放置安全标志或嘱咐老人暂不要行走。第二，关于行走，老人行走时穿防滑鞋，不可穿拖鞋、高跟鞋，裤子长度适宜，指导靠墙边扶手行走。
一、老年人跌倒引起的危害首先，如果老年人跌倒了是十分严重的事情，因为老年人的骨质疏松，平衡的能力也十分的弱。普通的行走和上台阶都十分的困难，容易引起摔倒的情况发生。摔倒会引起心脑血管的疾病、引起半身不遂、骨折等。
小孩子的玩具从来都是东摆西放，大大小小，长长短短。老年人生活得区域，如有较小的玩具，或者遥控玩具出入，是躲避不及的。为了在源头防止老年人跌倒，一定要多多注意孩童的玩耍区域，尽可能的区分，保证双方的安全。
这时要看护好老人、拨打120。“随着衰老，老年人的肌肉力量下降、柔韧度下降、反应能力减退等都可能是老人跌倒的原因。”中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任、研究员段蕾蕾表示，适量的锻炼能够保持老年人的肌肉力量、。
因此，为了老年人老年生活的幸福与健康，预防老年人摔倒，是很重要的一件事情。保持运动，保持活跃，我们才能有机会保持肌肉的强壮、关节活动自如，以及维持良好的平衡能力，才能有效减少摔倒的风险。但是对于很多老人来说，由于。
那么有什么 *** 可以预防老年人跌倒呢？注意居住环境。环境对于老年人安全影响极大，在老年人生活的环境中应尽可能做到灯火通明，开关容易找到；地面应平整，过道要保持通畅，不要堆砌杂物；家具要尽可能选择设计简单的款式。
中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任、研究员段蕾蕾建议，可通过科学的锻炼、改造居家环境、减少雨雪天气出门三种方式，来预防老年人跌倒。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等。
1）室外不平的路面、复杂的交通状况、环境光线不足等。2）室内杂乱的环境、湿滑的地板、未固定好或高度不合适的的床和座椅等、光线不充足等。要预防跌倒，要从以下几点入手：1）让老年人提高自身的警觉性，在日常生活提高。