抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着。
目前的奥运会举重项目共有15个项目，其中男子8个项目：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75。
目前的举重比赛有挺举和抓举两项比赛。挺举能体现运动员更大举重能力，分提铃至胸和上挺两个动作，上挺时又有下蹲式和箭步式两种 *** 。抓举能体现速度力量，要求运动员从地上将杠铃举过头，直接用一个连续动作完成，抓举过。
举重运动，是1896年成为奥运会比赛项目的。举重(Weightlifting)是一项历史悠久的运动，是以举起的杠铃重量为输赢根据的体育竞赛，由抓举和挺举两个项目组成。1891年，之一届全球举重公开赛于英国伦敦举办。1896年，举重被列入夏季。
奥运会举重比赛分双手抓举和双手挺举两个项目。男子设8个级别，女子设7个级别，共有15枚金牌。男子项目分为56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子项目分为48公斤。
1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，举重被列为正式比赛项目。当时不按运动员的体重分级别，只有单手挺举和双手挺举。在1920年的第7届奥运会上，开始按运动员的体重分成5个。
举重比赛分抓举和挺举两个项目。男子设8个级别，女子设7个级别 男子项目分为56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子项目分为48公斤级、53公斤级、58公斤级、63。
中国举重队：2000年悉尼奥运会上，女子举重成为正式比赛项目，中国的女力士们初次登场就包揽了全部4块金牌。截至2008年北京奥运会，中国举重队共获得24枚奥运会金牌，为中国奥运争光做出了巨大贡献。2021年8月2日，中国举重队。
奥运会举重比赛分双手抓举和双手挺举两个项目。男子设８个级别，女子设７个级别，共有１５枚金牌。男子项目分为５６公斤级、６２公斤级、６９公斤级、７７公斤级、８５公斤级、９４公斤级、１０５公斤级和１０５公斤以上级。
奥运会举重更高可以达到150kg。不过等量级不一样。可能还会加重一些。