足球由于对抗激烈很容易造成什么损伤「足球运动由于对抗激烈容易造成」
- 体育资讯
- 2022-10-24
- 90
- 更新时间：2024-07-02 01:25:46
在我们说足球由于对抗激烈很容易造成什么损伤，大家应该略知一二，有朋友想问足球运动由于对抗激烈容易造成，这究竟是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。
本文目录一览：
足球运动由于对抗激烈,很容易造成()损伤 A. 手臂 B. 小腿 C. 手腕 D. 手肘？
足球运动在比赛过程中都是用腿踢的，所以很可能造成小腿的碰撞，那么容易造成小腿损伤
简述足球运动中常见的运动损伤及防治
足球运动中运动损伤的原因：
1.激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变 *** ，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。
运动损伤的原因及预防 ***
1.肌肉韧带拉伤
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。
预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时前为急性期
*** ：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合 *** 、微动、康复或恢复性锻炼。
2.关节扭伤
内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。
外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)。
预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。
处理：24小时前为急性期
*** ：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合 *** 、微动、康复或恢复性锻炼。
3.心力憔悴
表现：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
预防：教练或练习者要注意运动量的控制。
处理：离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动。
4.运动疲劳
表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。
原因：训练 *** 不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等。
预防：安排合理的训练时间、计划，注意劳逸结合。
处理：调整锻炼计划，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练。
5.重力休克
表现：头晕、眼发黑、心难受、脸苍白，手发凉，严重时晕倒。
原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。
预防：强度运动后，不要马上停止运动。
处理：让患者平卧、脚垫高、头低于脚，从小腿顺大腿 *** 。
6.心绞痛
表现：心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。
原因：经常在冷的地方锻炼，喝冷饮料，不做伸展运动和 *** ，不喝盐水会使病情更严重。
预防：注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，在室内有空调的健身房。
处理：休息，让练习者在良好的环境去。
7.中风表现：严重心脏疾病，人体功能受影响，皮肤干、红、热现象、脉搏快、弱，呼吸浅等。
处理：有知觉：适量喝水、宽衣、如呕吐就不要给流质食物、打 *** ，送医院等。
失知觉：打 *** 呼救，让他侧躺，观察呼吸，冰块放在腕、踝、腋、颈脉处，不 *** 。
8.运动腹痛
原因1：肝脾淤血，慢性腹部疾病。
原因2：呼吸肌痉挛(准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调)
原因3：胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多)预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。
处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动;口服减痉挛药物(阿托品、十滴水)。
9.脚底筋膜炎
原因1：脚底频繁压力过多产生的疼痛。原因是套路不适合、鞋子问题、脚的生理结构不好。
原因2：钙的沉淀在脚跟骨上、脚底筋膜炎和神经刺痛。
预防：准备活动要充分(包括脚部的准备活动)。
处理：注意放松、休息、 *** 、热水澡。
10.籽骨炎
原因：运动中的突然的重压力在籽骨上，造成骨折和发炎。
预防：选择有缓冲的鞋子和缓冲力纠正。
11.肌腱、小腿肌痛
原因：经常提脚跟造成的。
预防：运动前后的准备活动和放松要多伸展肌腱、小腿肌可以防止损伤和减轻疼痛。
处理：注意放松、休息、 *** 、热水洗，伸展助减痛等。
12.半月瓣症
原因：半月瓣症一般由过度膝部动作、跑步，造成的，半月瓣症常会有"咔"的响声。
预防：减少过多的膝部动作、减少转体、跳等的撞击动作。
处理：注意放松、休息、 *** 、热水洗。
13.关节炎、黏液囊炎
原因：过度训练。
处理：休息和看医生。骨关节炎是由于软骨的磨损，使关节肿大，水肿。风湿性关节炎是由于人体的免疫系统的疾病造成的。
14.腰肌劳损
原因：练习 *** 不当(如：仰卧起坐时不屈腿)，急于求成运动而疲劳损伤。
预防：学习正确的动作技术，不急于求成。
处理：注意放松、休息、 *** 、热水澡。
15.颈椎疾病
原因：练习 *** 不当(如：仰卧起坐时不抱颈)，颈部运动过多而疲劳损伤。
预防：学习正确的动作技术，颈部运动不要过多。
处理：注意放松、休息、 *** 、热水澡。
16.胫骨膜炎
表现：胫骨前骨膜与骨有剥离的感觉，产生疲劳、酸痛。
原因：练习 *** 不当，地面不平等，小腿的肌肉发展不平衡，突然的压力。
预防：学习正确的锻炼 *** (如：不要长时间的连续跳跃动作、上下踏板动作)。
处理：注意全面锻炼、练习后要放松、休息、 *** 、热水洗，做伸展练习减疼痛等。
在众多体育运动中，为什么足球受伤的严重性更大？
因为足球这项运动的范围是非常广的，运动员需要经常奔跑，可能会导致脚部和腿部受伤，所以足球运动员受伤的严重性会更大一些。
