足球中提高快速射射门教案的指导要点「足球射门的教学目标」

当大家讨论足球中提高快速射射门教案的指导要点，我们或许都熟悉，有朋友想问足球射门的教学目标，这究竟怎么回事呢？一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、在足球训练时，怎样可以快速提高射门速度？
• 2、足球射门的技术要领详细教学
• 3、足球教学丨真正提高射门技巧必须要注意的几个细节
• 4、如何提高射门能力教案
• 5、足球射门的 *** 和动作要领

在足球训练时，怎样可以快速提高射门速度？

 众所周知，足球是一项非常流行的体育项目。并且他有非常长的历史，他最早起源于我国古代的蹴鞠，后来又经过 *** 人带过来传播到亚洲和欧洲地区，，从而发展成了现如今的足球。足球项目得目的就是将球踢到对方的球门，如果一方把球踢到对方的球门，则这一方获胜。所以在足球当中最重要的就是要运动员们学会如何的射门，那么在足球训练时，怎样才可以提高运动员的射门速度呢？

首先，运动员的体重和身高要有所控制，身体不宜过胖，因为如果运动员身体过胖在足球比赛中可能会因重心不稳而导致摔倒或者受伤，在射门时可能也会体重而受到一些偏差。其次，就是要求运动员多练习小腿的摆动，因为说们最主要的就是要用我们的双腿，如果双腿摆动灵活敏捷，那么就会提高射门速度。例如我们可以在大树上系一根有弹性的皮筋或者是绳索，然后身体套进皮筋中拼尽全力的向前跑，这样可以有效的提高小腿的灵活度。

此外，足球运动员需要多练习短跑，因为短跑就是要锻炼我们的腿部速度。和身体协调能力，如果短跑很擅长的话，那么对足球射门也有很大的提高，速度也会随之增加。最后，要记住熟能生巧，要规范地做射门动作，锻炼射门的感觉和球感。多练习短跑，也可以多扎一些马步来增加大腿的力量和灵活度。足球运动员要多练习球感，反复的练习射门动作和射门技巧，这对提升上面速度也有很大的帮助。

 综上所述，小编认为，不管是做什么其实都是一个成长和锻炼的过程，当我们努力认真的去做一件事的时候那就一定会成功。

足球射门的技术要领详细教学

足球是一项团体运动，在足球场上讲究的是配合。射门是足球运动中重要的技术之一,是比赛中争取胜利的重要手段,是完成进攻的最终步骤，那么足球射门技术要领有哪些呢?以下是我为你整理的足球射门的技术要领介绍，希望能帮到你。

足球射门的技术要领

1、脚弓推射

我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪,守门员更不会知道。缺点是不适合发力,常用于点球单刀球。

2、正脚背抽射地滚球

射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式,最着名的应该是战神巴蒂,非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多,菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。

3、脚内侧弧线球

踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

4、正脚背抽高球

和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

5、外脚背抽射

射门时,球员用脚的外侧用力踢球的侧底部,射出的球会带有很强的弧线,守门员对这种球很难判断,但这种射门有个致命弱点,就是球员很难准确控制球的方向,因此射门成功率不是很高。

6、正脚背凌空抽射

球员不等空中的足球落地,直接射门。根据足球的位置不同,通常球员需要侧身射门。此动作难度难度系数大,对球员的技术要求较高,极容易因踢不准部位而踢飞,一定要掌握好时间差,否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽,球迷看着也过瘾,在高水平的比赛中,我们经常能见到凌空抽射。最着名的应该是齐达内的“天外飞仙”。

7、甩头攻门

头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时,因为足球初速较快,球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门,当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间,也可用额头将球“砸”进球门。甩头攻门是较普通的头球射门,球员看准来球用力甩头把球顶向球门,这种射门比较普遍,我们在比赛中经常可以见到。

8、高空轰炸

高空轰炸一般为强力中锋的看家本领,射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体,这是一种霸道的进球方式,但在高水平的顶级赛事中并不常见。

9、鱼跃冲顶

球员身体向前俯冲用头将球顶进球门,形如鱼跃,因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式,球员在接队友传来的高空球时,掌握好时机,飞身鱼跃将球顶入球门,射门队员在头接触球的一刹那,大多身体秉直,动作舒展。

10、外脚背凌空抽射

球员在面对处于半空中的球时,用外脚背将球抽进,这种射门和凌空抽射有些相似,但还是有一定区别,毕竟出脚方式和用力部位都不一样。

11、大脚吊射

吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会,将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子:贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的脚法,对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高,球员需要经过长期练习才能达到这一效果,但有时也有蒙的成分,需要守门员的配合。

12、凌空垫射

指球员在接队友传来的半高球时,用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力,只要看准来球,轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件:球在空中(一般不超过球员腰部,不然就不能用脚“垫”了)。球员垫射时触球部位在足球下方,形同将脚垫在足球下面,因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。

13、小腿弹射

这种射门隐蔽性强,射门时腿部摆动非常小,守门员很难判断,对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高,会这种射门的球员不多,罗马里奥是其中的佼佼者。

14、脚尖捅射

捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候,用脚尖去“够”足球,即我们通常说的大脚尖,球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽,出其不意,守门员很难判断,但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢,被守门员捕捉到球路容易被扑住。

15、挑射

当守门员站位靠前时,而你控制的足球又在半空中时,可以用脚轻轻挑球的底部,球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。

16、勺子射门

又是一项需要天赋的射门,球员在看到守门员站位靠前时,用脚轻蹉球的底部,球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中,这种射门难度较大,如果掌握不好,很容易踢到地。

17、脚后跟射门

就是用脚后跟射门……具有极强的隐蔽性,不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。 魔术般的射门,灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾,罗伯特的怪异射门,还有伊布的终场绝杀都算做此类射门,颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。

18、跳跃剪刀腿射门

这种射门难度颇高,但观赏性极强,酷似中国功夫,有些即兴表演的味道,在比赛中很难见到,可遇而不可求,只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。

19、倒勾射门

让人激动的射门,一般指球员在接队友传来的高空球,足球高于球员头顶时,球员背对球门做出一个类似后空翻的动作,令脚在空中,腾空起跳将球勾入球门,从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门,只要打正力量,守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大,准确度低,最着名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中,瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。

20、凌空侧勾

和倒勾有些相似,但凌空侧勾的难度显然要更大,而且对身体的要求也比倒勾高,还要有充足的胆量和想象力,因而在正式比赛中实属罕见。

21、外脚背拨射

打个比方,如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时,不用左脚,又不想转身用右脚脚弓射门,这时只要用右脚外脚背轻轻一拨,脚背外侧沿足球边缘擦过,使足球带有强烈的旋转,形成弧线球射门。球就会轻松入网。

22、倒地卧射

能充分体现前锋嗅觉的射门,我们在实战中经常看到球员在禁区内一片混战时将球扫进对方球门。脚球最容易造成混战,因而也容易产生倒地卧射。

23、铲射

顾名思义,是球员在草皮上倒地滑行一段距离,用“铲”的方式来射门。简而言之就是用鞋底将足球踹进球门。

24、扫射

在背对或侧身面对球门时,球员无法直接射门,这时可以以支撑腿为轴,射门腿在草皮上划出一段弧来射门,达成正对球门、获得射门角度的目的。

25、随意射门

实在不好给这种射门找个合适的名字,就叫随意射门吧,这种射门方式其实很常见,球员一般在高速奔跑时迅速出脚将球打进,有些像勺子射门,又有点正脚背抽射的感觉。

26、手球

这种射门本是规则不准许的,但由于裁判的误判,使得一些手球变成有效进球,改变了场上比分,因而这也是一种进球方式,但我们坚决不提倡手球。

6种实用的基础射门方式

1、正脚背射门

触球位置,脚尖到系鞋带的正脚背区域,击球的中部。

踢球时,斜线助跑,支撑脚一大步前跨到球的一侧,击球腿大腿向后微摆,小腿大幅度后摆,脚面向下绷紧。而后,支撑脚膝盖略微弯曲站立,顺势摆动击球腿来发力,使绷紧的正脚面充分接触到球,将球击出。

更好左右脚都练习。

正脚背也可抽射,但踢球部位为系鞋带的那块区域,发力更猛,随之精准度会下降。踢球时,斜线助跑,支撑的左脚弯曲,站立球旁,身体向重心偏左,要求右脚脚面逆时针内翻,小腿向后大幅度弯曲,击球瞬间大腿带动小腿,使腿像鞭子一向击向球。脚面充分触球,大力将球射出。

2、脚内侧弧线射门

这里的触球部位,为脚内侧足弓中心之上的那块斜面区域,踢球中下部位。

踢球时,斜线助跑,支撑脚大步跨上,微曲,脚掌摆向击球方向。同时使向后摆的击球腿发力,让触球位置与球充分接触,斜向作用,将球搓出。

3、外脚背射门

触球位置,小脚趾尾端的那块外脚背区域,击球中下部。

刚开始,可能不习惯发力方式。需要多加练习。如果脚部力量不足或为弱势脚,可以选择将脚面向内侧微微翻转,并绷紧脚面。以获得更大的触球面积。

如选择右脚外脚背射门,则选择向左上方向助跑,其他动作不再赘述。需要大量练习,训练对外脚背的控制力。右脚外脚背射门较易踢出逆时针方向的弧线球。

4、脚内侧推射

触球位置为大家很熟习的脚内侧脚弓之上的那块区域,击球中或中下部。这种射门,易于控制方向,但力量不足。

射门时,斜线助跑,支撑脚站立在球旁或球后,微曲。击球腿发力,同时控制击球脚脚内侧,将球较准确地射向相应方向。

5、吊射

吊射的种类较多,可以用正脚背或长传的方式,在门将站位靠前时,开出高球,吊过掉守门员进球。这里采用脚背靠前的位置吊射,击球的底部。

要求,吊射瞬间,支撑脚微曲,后摆的踢球脚迅速发力,使触球部位充分与球底部接触,将球向高处击出后,踢球脚不再更随动作。

6、脚尖挑射

脚尖挑射也是吊射的一种。在防守队员或门将较靠近我方式时使用时,用脚尖部位接触球的底部,将球高高挑起,越过防守队员。

挑射时,触球腿的小腿微微向后收。击球瞬间,移动小腿,使脚尖迅速向球戳向球的底部,脚掌发力使脚尖向上勾起,同时向上微抬小腿,让脚尖更随球运动,将球挑飞。

开始时,在原地练习挑球,练习不同距离和不同方向的挑射。熟练后,尝试在移动中进行挑射。这种射门方式,讲究巧劲,注重使用时机,有一定的技巧性。

新手前锋射门八大要点

1、面对球门!(好多坑友FW,各种背身,转身,侧身射门,果断不进啊,看的着急啊!)

2、控制好力度!推荐练好大力射门,不够力门将再渣也能反应过来,大力射门不进也让他脱手,一不小心就是一个助攻(力度条2/3到4/5,禁区内小点,禁区外大点)但是离门将太近,就别大力,你蓄力的时间都够他倒地扑球了。

3、选择好角度,单刀球尽量打近角,不给GK出击和反应时间。(当然如果GK被呼叫出击已经封住近角,那就远角呗!)

4、尽量在旁边无人的情况下起脚!没人干扰的时候,忘记禁区外还是禁区内吧!忘记所谓的远射数据吧!中场刚过都能射进去的(前场的1/2处就可以起脚的。保证对手在身后很重要,除了DF,其他位置在身后很难干扰到)

5、学会传球!(别想着每次机会你都要把握,队友空位或者位置好的时候,一脚妙传就是助攻!)

6、体力用完之前把球处理好!(有一种坑FW从后场就带球,然后各种过人,各种不传球,各种没体力,各种被打反击)

7、跑位选择没有DF的那边,惹不起咱躲的起!跟DF硬拼没前途。

8、网速很重要,千万不要卡,尤其是旁边有人的情况下!一卡你会发现,射门动作做出来了,球却不在自己脚下!

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足球教学丨真正提高射门技巧必须要注意的几个细节

每个人都喜欢直挂死角的刹那，但不能只是昙花一现，如果想让你的球技再提高一个档次，就必须要有稳定的射门能力。即使不能每次都直挂死角，但是也要让我们的射门势不可挡，因此我们还需要掌握一些正确的射门技巧。

首先我们需要清除脑海中一些错误的观点，很多人认为射门只要将球射出去就可以了，至于到哪只能听天由命了，这种想法是极其错误的，我们必须坚决摒弃。因为我们完全能够控制射门的方向和力度，不是闭着眼睛抡出去就可以了。

很多人经常问的一个问题是：射门是不是需要有一支强壮的腿？是不是需要卯足了劲发力？都不用！射门完全是一个技巧问题。

我发现有些人射门时纯粹就是使用蛮力，没什么控制，闭着眼睛抬起脚就抡，然后配上一句“走你”，然后球去哪都不知道了，其实射门时力量倒是次要的，关键是正确的技巧。

助跑:

下面我们就讲讲技巧，静止的射门练习没有任何意义，所以射门之前我们要将球拨出3-4步。

将球拨出3-4步，然后身子跟上去助跑，给自己一个初动能，这是一次漂亮射门的之一步。

支撑脚：

第二点是支撑脚，这是非常重要的一点也是很多球员最容易犯错的地方之一，支撑脚决定着球的方向，虽然支撑脚不对准也能打准目标，但是练习时我们要养成习惯，支撑脚时刻对准我们的目标，这样我们在激烈的比赛中身体就会是一个整体，一只脚落地以后，另一只脚自然也会朝着这个方向射门。

支撑脚朝向哪个角，我挥脚将球射出，球就会打向那个方向，因此支撑脚朝向那个方向，球就会飞向这个区域。

关于支撑脚的另外一个问题是我发现很多人要么支撑脚离球要么太近或者太远，要么太前或者太后，这样都不利于我们保持平衡和发力。

你的支撑脚应该靠近足球，你仔细思考一下，射门时你是一只脚保持平衡，另一只脚是在空中需要完成射门的；

如何提高射门能力教案

射门是球员在比赛中技术、身体素质、意识和心理素质的综合体现。提高射门技术水平，不管是对业余爱好者还是专业球员来说都起着巨大的帮助作用。下面就和大家分享一个综合射门训练，提高一下实战中的射门技巧。请看教案：

训练目标：提高球员的综合射门能力。

训练设置：

1.两个禁区大小的场地，两个球门，四个活动假人（可以替换成防守球员以增加难度）。8名球员+2名守门员。

2.球员位置如图所示。

转移射门练习

练习 *** ：

1.球员A1传过顶高球给对角线的球员B2(因为有假人的原因，所以B2在接球前要做出摆脱跑动的动作)，A1传球后快速向门前跑动。

2.B2接球后，带球一小段距离并抬头观察A1的跑动位置，在A1快要到达门前的时候传球给A1。

3.为了防止B2的传球被守门员直接没收，B2的传球不能太靠近守门员，而且需要传过顶球给A1。

4.A1在门前抢点后射门(可以限制A1的射门方式以提高难度)。

5.A1完成射门后换另外一侧的A2传球给B1重新开始。

指导要点：

1.高质量的传球/停球。

2.抬头观察队友的跑动距离。

3.射门的方式。

回做球射门练习

练习 *** ：

1.球员D2传球给C1,同时D1要快速前插并观察C1的接球和回做球方向。

2.球员C1接到D2的传球后，控制好传球力度，回做球给前插的D1(C1要注意观察D1的跑动速度，回做球的方向要选择远离假人/防守队员的一侧，回做球以后要快速的绕开/让开给予D1充分的射门空间)。

3.D1接球后射门。

4.D1完成射门后换另一侧重新开始。

指导要点：

1.沟通/交流。

2.跑动和传球的时机。

3.传球的力量。

二过一射门练习

练习 *** ：

1.D2传球给C1。

2.C1接球后传球给C2，并快速绕开假人/防守队员。

3.C2和C1做一个二过一配合(C2要传身前球给C1，使C1在绕开假人/防守队员后就能快速的射门)，C1接球后射门。

4.C1完成射门后换另一侧重新开始

指导要点：

1.传球的力量。

2.一脚传球。

单刀球练习

练习 *** ：

1.球员D1传球给B1后，B1快速带球至门前。

2.守门员在B1带球后要及时出击，进行封锁角度。

*每个位置的球员练习3-4次进行轮换。

足球射门的 *** 和动作要领

1、脚外侧弯射

*** ：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

2、正脚背射门

*** ：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

动作要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

3、脚内侧撞射

*** ：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

动作要领：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

扩展资料：

提高射门精准度的 ***

1、身体的朝向

一定要让身体正面面对球门，这样才能让你的射门直奔球门而去。

2、身体要前压

射门时身体前压才不会打出高射跑。

3、身体不能后仰

即便是这样距离球门仅仅一米之远的距离，如果身体后仰也还是会打飞机。

4、身体不能打开过多

身体的正面是要面对球门的，而不能过度向一侧打开，从而将皮球打偏。因为皮球最终的去向就是你身体在射门瞬间所面对的方向。

5、身体的随前摆动 

脚部完成射门动作之后，发力脚以及整个身体都要向自己的目标随前摆动。

6、身体扭动

很多队员都会在射门时把身体，向自己支撑腿一侧扭动，这种扭动会让你的射门角度变小，从而只能被动的打向远端。

7、脚部的随前摆动

在使用脚内侧推射时，踢球脚要一直跟随皮球向目标方向摆动，从而让皮球更稳定的到达预定目标。

8、不要停止腿部的摆动

射门时不要这样碰到皮球之后就立即停止摆动，还寄希望球能飞到你想要的方向。这样的射门方式具有很大的不确定性。

9、不要发全力

在禁区内获得射门机会后，一定要保持冷静，只要把球推向没有防守队员封堵的球门方位即可。

参考资料来源：百度百科-射门