足球定位球战术包括球门球中圈开球掷界外球「足球个人进攻战术包括停球跑位运球过人射门」
- 体育资讯
- 2022-09-27
- 240
- 更新时间：2024-10-06 18:20:41
当大家讨论足球定位球战术包括球门球中圈开球掷界外球，大家应该略知一二，有人想问足球个人进攻战术包括停球跑位运球过人射门，这究竟是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。
本文目录一览：
关于足球定位球所有规则？
定位球包含任意球,还包括球门球,角球,点球和中圈开球.
任意球分为直接任意球和间接任意球两种.
任意球一般只对方在本方禁区犯规所判罚的球
.
至于直接任意球和间接任意球
知道或者不知道我觉得并不影响你观赏比赛。
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无论是直接任意球还是间接任意球，踢球时必须将球放定，踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球。
直接任意球
·如果直接任意球直接踢入对方球门，判为得分。
如果直接任意球直接踢入本方球门，判给对方踢角球
。
间接任意球信号当裁判员判间接任意球时，应单臂上举过头，并保持这种姿势直到球踢出后被其他队员触及或成死球为止。
球进门只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。
如果间接任意球直接踢入对方球门，判为球门球；
如果间接任意球直接踢入本方球门，判给对方踢角球。
任意球的位置在罚球区内的任意球属于守方的直接或间接任意球：
所有对方队员距球至少9。15米(10码)；
所有对方队员应站在罚球区外直到比赛进行；
当球被直接踢出罚球区比赛即为进行；
可以在球门区内任何一点踢任意球。
属于攻方的间接任意球
·所有对方队员距球至少9。15米(10码)直到比赛进行，除非他们已站在本方球门柱之间的球门线上；
·当球被踢并移动时比赛即为进行；
·在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规发生地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
在罚球区外的任意球
·所有对方队员距球至少9。15米(10码)直到比赛进行；
·当球被踢并移动时比赛即为进行；
·在犯规发生地点踢任意球。
违规/判罚当踢任意球时，对方队员比规定距离更接近于球：
·应重踢。
当守方在本方罚球区内踢任意球时，球未被直接踢出罚球区：
·应重踢。
由除守门员外的队员踢任意球如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：
·由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球：
·由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
·如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，将判罚球点球。
由守门员踢任意球如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：
·由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：
·如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
·如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球
足球有哪些技战术？
不同的目的 战术自然是不同的
广义上的战术 就是进攻和防守 还有攻守平衡
细分起来 按进攻防守 *** 又分 防守反击 例如曼联 利用对方进攻 后方的空档 依靠长传 打对方个措手不及 还有组织进攻 例如巴萨 依靠短传渗透 在对方防线松懈的一瞬间 穿透对方防线
打法上 分中路突破 边路传中 主攻左右边路 中路突破 就是靠中路的传球（长传 直塞） 进攻球员的跑位突破 打开防线 边路传中 就是靠边锋 边卫（中场边前卫 后场边后卫）插上 在禁区边 或底线附近传中 依靠中间的高中锋 或插上中后卫 及其他头球好的球员 靠头球攻破球门 助攻左右边路就是靠传球转移 或者边路带球 依靠技术 身体 速度等硬件进攻 中路突破应对的是对方中后场控制不住 边路 左右路突破 应对的是对方边路防守差 或进攻强
阵形上 （从后场至前场）有361 352 343 451 442 433 532 541 等 看情况 需要防守还是进攻 或者是控制中场 安放防守队员或进攻队员（防守队员如后卫 后腰 进攻队员如前腰 边前卫 前锋） 中场更是有双后腰 菱形中场等排列 *** 对于阵形排列 要看双方在场上的控制能力 因为阵形是可以随时变换的 所以 针对对方的场面控制能力 自己相应的位置相应的加强或减弱（这些阵形是根据球员的位置把握能力 战术理解能力等来布置的）
还有 一些知名教练 例如 皇马主教练穆里尼奥 曼联老帅弗格森爵士 也喜欢通过布置一些怪阵 出其不意 例如 穆里尼奥执教国米 在大幅度落后时 排出了424的古典阵形 上赛季弗格森爵士对阵阿森纳 摆出了7后卫阵形 本赛季对阵利兹联 则是用高中锋顶在中后卫位置上 因为很多位置是的功能有重叠 所以球员位置也可以依靠场上形势互换
楼主可以通过玩单机游戏《足球经历》（Football Manager)系列游戏来体会 当您因为布置阵形正确而胜对手 那是一件很自豪的事情
高考体育足球考试定位球技巧
足球的定位球战术
在足球战术中，定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术 *** 。
在定位球战术中，包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。而在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。
在足球运动中，定位球攻击战术是一项十分具有技术性和艺术性的攻击技术，在现代防守越来越严密的足球战术体系下，中前场的定位球战术不失为一个破门的好办法。
定位球攻击可以是战术性的，也可以是技术性的，定位球可以在距离可能的情况下一脚破门也可以在精心策划的战术下通过配合得分。踢好定位球主要靠的是战术的策划、技术的运用、默契的配合，这几个条件缺一不可，每个小环节上的失误都有可能会影响到战术的成功。
定位球攻击战术中经常被适用到的是二脚传球射门、横空直击、接力快攻、高空轰炸等战术，在具体运用战术的时候需要注意，结合适用跑动进攻、声东击西、第二点的控制、和混乱中队机会的把握、在具体进行定位球攻击的时候，攻方要根据球离球门的距离和自己的擅长来决定选择什么样的战术，一定要打对方一个出乎意料，这样才能更好的完成任务。
在足球战术中，定位球战术是指死球状态下的攻守战术运用。定位球战术包括任意球、角球、挪界外球、球门球和中场开球战术。定位球战术在现代足球比赛中的作用和效果极为重要，尤其是任意球和角球时党左右赛势与胜负。
定位球战术之所以是足球战术中的重要组成部分之一，这与定位球战术的本身特点优势有密切关系：
一、定位球战术在开球前有充足的准备时间，在此时刻，每一进攻队员可以根据对手情况随意灵活地选位和商量进攻对策或者具体细致地布置安排既定的进攻计划。
二、无论进攻者是即兴商定战术打法或者有目的地执行既定战术计划，防守者都无法知其内容，这样，如果进攻者能准确如愿地执行这些战术配合，必然会出其不意，使防守者措手不及，易于取得成功。
以下是各定位球战术在进攻和防守中做具体分析：
1、任意球战术：
① 任意球进攻战术：
任意球进攻，特别是前场任意球进攻，是当今足坛破门得分的最锐利的武器之一。在比赛中常用的进攻方式有壬种：一是直接射（直接任意球）；二是两人配合射；三是三人或三人以上配合射。
任意球进攻方式的选择，主要取决于队员特点和场上的具体形势。一般来说，在发任意球时应遵循以下几个原则：
之一、任意球机会在高水平比赛中甚为难得，组织进攻必须考虑周密，认真对待，力争成功。
第二、任意球进攻时，任一队员只要有可能直接射门就应直接射门，不必耍弄华而不实的骗术。
第三、任意球进攻过程应尽可能快速，每一队员都应尽量排除不必要的传、带球。
第四、发任意球前，场上每一队员应根据位还特点和赛前布置及时到位，做到既有准备，又尽可自决定。
第五、前场任意球失败后，每一队员必须迅速归位。
② 任意球防守战术：
当对方在中后场发任意以时，防守队员需要很好地组织和站位。如果在前场发任意球，则必须要排人墙。 排墙队员的人数取决于球所处的位置。
一般来说，球在球门正中方向，排六名队员；球与门成70度左右。"排五名队员；球与门成40度左右，排四名队员；球与门成20度左右，排两名队员。每个队员也可根据攻守双方队员特点和防力及场上具体情况做适宜的增减。在排入四时，一般之一个队员应站在球与近门柱的达线上，若为防止对方弧线射门，可指定越墙的第二个队员站在此连线上。人墙的之一个队员为能精确地站位，他应与守门员保持联系。
此外，该队员的身材应高些，这有助于更好地保护球门近角上端。每一排培队员必须贴紧站立，以防球从人缝中穿过球门。球门近角由"墙"封堵，守门后站在挨门远角并保证能观察到踢球队员及其附近队员的活动。
排墙队员以外其他队员的站位原则：一般是头球好的防守着盯住对方空中争项能力强的队员；中锋盯住对方标上的盯人中卫或拖后中卫；其余队员或者盯住自由进攻者或站在墙的侧后起保护作用；另外派一名速度较快且这以们熟的队员站在中线附近准备反攻；一旦格下球，应尽可防迅激发动快速反击。任意球中也包含"点球"，在罚点球时，进攻队员应注意补射，守门员应注意脱手或碰球门往反弹后的第二动作，其他防守队员应注意在守门员脱手或磁球门柱反弹回来后冲上解困。
2、角球战术：
① 角球进攻战术：
角球如同任意球一样，也是易于破门得分的锐利武器之一。在组织角球进攻中，站位的基本原则是，队员分布禁区内和附近区域，力争获得更多的进攻点。
对于站位形式有以下二种：
一、以球门区近创角、罚球点和罚球区远角的三点所构成，形成进攻的宽、深度。
二、略居之一条线之后，以便获得同伴国踢球和对方顶出的短距离球。
有时角球进攻中根据战术需要，角球区附近也站一名队员，他或为短传配合或为诱惑防守者，分散中路防守的注意力。
角球进攻的方式通常有四种：
一、内弧线球至近球门柱或远球门柱。
二、外弧线球至近门柱或远门柱。
三、低平球或高吊球至近球门柱或远球门柱。
四、短传配合。
在选择采用以上哪种角球进攻方式中，首先需考虑的是对方队员和本方队员特点以及对方站位形式。一般说来，当防守者具有强于本队的空中争夺能力或队员集中于门前时，更好避免直接长传至门前。
此外，角球进攻方式还需要考虑到阳光、风力等气候因素。特别值得提出的是，角球进攻方式应尽可能有变化，因为只有不断地变化，才可造成守方防不胜防，措手不及。在各种长传球至门前时，如果没有直接顶或射门的机会，触球者应通过头或脚把球传给位置较佳的同伴。由于角球进攻时大多数队员任上前场，因此，当对方从角球进攻中抢了球时，每一队员要及时回搬到位，以防对手快速反击。
② 角球防守战术：
在角球防守的成败因素中，站位和盯人是重要的环节之一。对角球站位和盯人一般应掌提好以下几个原则：
之一、守门员站在靠近远例端门往附近。这种选位主要是便于观察场上情况和出击。
第二、一名防守队员站在近端门往。他可以封住前角。防止进攻者发内旋球射门和限制近角附近进攻队员仍战术行动。
第三、发角球同侧的一名边锋防守队员，一应站在发角球队员的前面。他可以阻止或至少干扰对手发快速的低平却、迫使对方发高球。而高球对守方队员，包括守门员是极为有利的。
第四、空中争顶能力强的防守队员盯住头球好的进攻队员。
第五、一个决而运球技术好的队员站在中线边上，他的主要任务是在本方抢下球后作为"目标人"接球，超对方防守没有组织好之前，发动快速进攻。
第六、其余队员根据本队战术思想和未被盯进攻者的站位情况，分别选位和盯人。
掌握好正确的站位和盯人的原则是有效防守的基础，但为了保证好的站位和盯人表现出实际效果，角球防守时还应注意以下几点：
之一、每一盯人者与被盯者的距离应保持适当。一般说来，他应尽可能站在既能观察到对手和球，同时又能抢先于对手之前接触球的位置。
第二、当对方发球时，每一防守者切勿把目光集中于球上而忽略了被盯者的行动。
第三、由于角球攻守中，门前攻守队员较多，辞守着在触球时应尽量干净利索地处理球，焦少或木盒带队，以免因控制球失误而给球门造成危险。
第四、在门前争夺中，防守者既需勇猛，但又要小心，以防犯规而造成悔恨不及的罚点球。
第五、在抢下球后，拿球者应尽快发动进攻，其余队员应迅速医上。
3、掷界外球战术：
① 掷界外球进攻战术：
掷界外球进攻战术明显效益通常表现于前场。由于挪界外球不存在越位问题，进攻者灵巧的跑位加之快速、相熟的配合，常常能造成防守阵脚混乱，取得良好的进攻效果。因此，在定位球战术中，挪界外球进攻战术也是人们极为重视的战术内容之一。
掷界外球进攻的方式主要有四种：
一、接球者运球或同伴配合沉底传中。
二、接球老长传转移或与同伴配合长传转移。
三、接球者与同伴配合推进。
四、发球者掷球于门前或禁区附近，创造直接威胁球门的进攻配合。
队员在掷界外球时，选择进攻方式和发动进攻应尽可能快，这有助于在时间上瓦解对方防守组织布置的严密性。对于接应者来说，由于对方盯人很紧，一是摆脱能力和对周围局势的洞察力要强；二是决定运用个人持球突破还是与同伴回合方式等，战术思维速度和行动要快。
一般说来，掷界外球进攻的效益，主要是由正确的战术方式选择，配合过程的技练程度以及进攻队员即兴应变力所左右的。
② 掷界外球防守战术：
在前场掷界外球时，除一至两名队员置于中场准备反攻外，其余防守队员都应回位防守，由于挪界外球进攻的方式多样，合理地选位是特别重要的。
一般说来，掷界外球异侧的防守队员应适当向中路靠提些，以便给向挪界外球一例靠近的中路防守队员提供保护和减小相互间的空档距离。在防守中，对掷球队员附近的进攻队员和门前队员应紧盯，严格限制其自由行动，特别应防范对方向门前掷球的进攻配合，应注意安排头球好的队员盯住对方争项空中球能力强的队员。
4、球门球战术：
球门球战术在比赛中的进攻效益不太显着，这主要是由发球区域的位置特点所决定的。
球门区战术进攻的形式通常有三种：
一、与守门员配合后由守门员发动进攻。
二、中短传于两翼或中路队员组织进攻。
三、长传快攻。
对于以上形式而言，长传快攻威胁更大。长传快攻的运用抉择主要依赖于守方队员的回位速度。一般来说，它是在防守队员回位较慢或组织不稳且进攻队员已居于前方的形势下而采用的。
要想成功运用这一进攻方式，必备的主要条件之一是发球门球队员传球的及时性和准确性，之二是拿球队员快速运用突破和不易个人渗透防守情况下与限进同作快建配合销力。
球门球的防守战术：当对方发球门球时，防守的主控任务是迅速组织阵脚，每一队员要根据自己的防守任务，分别盯住对手或站好位置。在整 *** 置布置中，需注意的是各线间的适当距离和位置间的相互保护措施。在发球门球时，有时几个防守者也可站在禁区外附近，干扰进攻者的推进或发球配合。
5、中圈开球技术：
中圈开球进攻相似于球门球战术，一般对防守队球门构成的直接威胁不大，这主要是因为中自开球时防守队有足够时间的准备。
中圈开球进攻的形式通常有两种：
一、有组织配合的层层推进，这主要运用于对方防守阵脚稳定，布置严密的形势下。
二、长传快攻，这一般是在防守者注意力不集中成布局有漏洞的状态下采用。
中圈防守的任务：
一、防守着应利用充分的准备时间，细致谨慎的部署防守。
二、在思想上要严阵以待，随时准备断抢进攻者发动的任何进攻球，尽快夺回控球权。
定位球怎么打？求大神帮助
定位球战术简介原本 定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术 *** 。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。 在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。 定位球战术包括：中圈开球、掷界外球，球门球，罚球点球，角球和任意球。特别是被世界足坛愈来愈重视的角度球和罚球区附近的任意球战术。这是因为比赛的结果常常以一个定位球决定了关键性比赛的胜负。有人统计40%左右的进球源于定位球位。因此必须重视定位球战术的训练。 任意球攻守战术 一般说来战术配合简练，成功的可能性就会大些。能对对方构成较大威胁的是发生在罚球弧处的任意球，但是比赛的实际告诉我们这个地域的任意球机会较少，而罚球区两侧的任意球机会较多。为此，着重分析、叙述前场30米罚球区附近的任意球。 1、 直接射门 无论在场地中间或两侧获得任意球的机会时，只要有可能射门，更好的办法就是直接射门，随着守队排墙人数的增加，直接射入对方球门变得更加困难，因此，射手更需要掌握高超的踢弧线球的技术。同时攻队队员常采用在对方人墙的两侧或中间“夹塞”的办法，或者在罚球点自行排成人墙，以此在射门前阻挡守门员的视线，使其看不清罚球队员动作，而在射门时这些队员迅速让出空当，使射出的球通过空当。比如，9主罚，4、2分别排在人墙的侧面和中间。在9射门前，4起阻挡守门员视线的作用。射门时4和2迅速离开人墙，球从2离开的空隙中穿过，射至近角，使守门员难以防守。当然这种射门的难度是很高的。 2、配合射门 在罚球区的侧角和两边，当不可能直接射门时，则应进行配合射门，经常采用短传配合和长传配合有两种。但配合的传球次数宜少，宜简不宜繁。传球和射门配合要默契。为避开人墙要用声东击西假动作分散对方注意力。经典案例是98世界杯阿根廷有萨内蒂进的那个精彩任意球配合进球。 角球攻守战术 角球角球的进攻战术： 随着技术的提高和角球的战术的发展，已使角球的威胁大增。角球进攻战术可分为：短传角球和长传角球。 角球的防守战术： 对方踢角球时，可由10—11人参加防守。由一队员离球8—9米，封堵和限制对方角球的有效落点， 界外球攻守战术 足球比赛中掷界外球的次数很多，特别是在前场的界外球，它已接近了角球对双方所产生的影响和效果，且投掷界外球无越位限制， 有利于进攻方的战术配合界外球 （一）掷界外球进攻战术 1、直接回传：由接球者直接或间接回传给掷球者，由掷球者组织进攻。 2、摆脱接球：用突然的变速变向摆脱防守，接应或插入接球，展开进攻。 3、长传攻击：由擅长掷球的队员掷出长传球，由同伴在对方门前配合攻击是经常用的 *** 。如掷球给跑动中的同伴，接球后用头顶后蹭传球，另两名队员配合同时包抄抢点攻门。 （二)界外球防守战术 1、在掷球局部要紧逼，特别是有可能接球者，要死盯。 2、对比较危险的地域和有可能出现的空当要重点防守和保护。 3、对手在前场掷球时，应采取相应的防守对策，派人在掷球者前面影响掷球的远度和准确性，对重点对象要盯紧，选择防守的有利位置。 球门球战术 球门球(一）进攻 *** 1、长传和短传方式：直接将球踢出组织进攻。 2、通过守门员的后卫的配合，由守门员再发球进攻。 （二）球门球的防守 1、对方大脚发球时要严密控制落点和紧逼盯人并做好保护。 2、本队进攻结束，对方踢球门球时，除前锋队员干扰对方配合，延缓进攻速度外，其他队员应回防到位。 开球战术 （一） 开球进攻战术 1、 组织推进：利用开球进行控制球、倒脚，寻找进攻机会。 2、 长传突袭：利用比赛刚开始对方思想不集中，站位不好，出现明显空当时，采用长传突袭，使对方措手不及。这种战术即使不能成功，也会给对方造成心理上的压力。 （二） 开球防守战术 主要是全队思想集中，选好位置，严防对方偷袭。当对方采用短传推进时，按防守原则行动，力争尽快地夺得控球权。 罚球点球的攻守战术 （一） 主罚队员 1、 以射准为主，以力射为辅，射球门的底角和上角更优，但要留有余地。 2、 心理要稳定，有必进的信心。 点球 3、 先看守门员位置，决定射门方向，不能轻易改变决定。
足球运动有什么基本战术
足球是一项具有对抗性的健身项目，踢足球的好处不仅可以强健骨骼，还可以培养团队精神，它是由进攻和防守相结合的运动，所组成的战术是指双方为了发挥个人与集体的专长来进攻对方的弱点。那么足球基本战术都有哪些呢?一起来了解一下吧。
足球运动的基本战术
一、集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合 *** ，它包括“二过一”战术配合、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。
1、“二过一”战术配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种 *** 来摆脱对方的抢截或突破防线。
“二过一”就是进攻的两个队员彼此之间距离10m左右，进行一传一切的运球配合。要求传球时要平稳及时，一般多用脚内侧、外侧等，以传地平球为主。传球的位置，要在接球人的脚下或前方2步远的距离。
2、“三过二”战术配合
“三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
二、全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合 *** 。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的 *** 叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是充分利用球场中间的区域组织进行进攻，这种进攻虽然能够直接的射门，但是难度系数较大，因此中路的防守是最为严密的，前面的攻击手必须具备反应里敏锐、意识强、技术高、速度快等技术。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
三、定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术 *** 。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。
四、集体的局部配合防守战术
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种 *** 。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势(通常是两三个队员)同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3、造越位战术
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所采纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
五、全队防守战术
防守战术可分为两种基本类型，盯人紧逼防守(人盯人防守)，即在规定的范围内盯人紧逼，不交换看守;区域紧逼防守(盯人和区域相结合)，即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。
盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。防守最根本的原则是紧逼和保护。只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权;保护是为了更好地紧逼和控制空当。
踢足球的好处
锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的 *** 。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您更好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。更好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是更好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。
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足球基本技术和基本战术有哪些？
足球战术概述
足球战术就是比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合的手段的综合表现。比赛实践证明，熟练而巧妙地运用全队是夺取胜利的重要因素。
足球比赛是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。因此，足球战术可分为进攻和防守战术两大系统，其中又分别包含着个人和集体战术两类。比赛的实践已证明：成功地组织战术和巧妙地运用战术是夺取比赛胜利的重要因素。做到扬长避短才能克敌制胜。
足球战术的分类列表如下：
1、进攻
⑴个人：传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位。
⑵局部配合：掩护配合、传切配合、二过一配合及三人配合等。
⑶全队：边路、中路、转移、反击等。
⑷定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
2、阵型：四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。
3、防守
⑴个人：盯人、选位。
⑵局部配合：临近位置配合、保护、补位。
⑶全队：区域、盯人、混合。
⑷定位球：开球、角球、球门球、任意球、掷界外球、罚球点球。
传球
传球是集体配合的基础，它是完成战术配合，创造射门机会的主要手段。
选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。
传球按距离可分为短传（15米以内）、中传（15-29米）和长传（30米以上）；按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球；按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。
（一） 传球目标：一般可分为向脚下传和向空当传两种。比赛中向空当传，特别是向前方空当传可以增加进攻速度，能有效地渗透防守线，对对方威胁更大，是主要形式。但比赛实际也需要向脚下传和横传、回传。这些传球的目的是为了更好的控制球，掌握比赛的节奏，为有效地向前、向空当传作好准备。过多的向脚下传和横传、回传虽能控制球，但对对方威胁甚小；而单一的向前、向空当传虽推进速度快，却易被对方识破而降低进攻成功率。所以两者必须有机结合、灵活应用，才能达到更佳战术效果。
比赛中当控球者同时可向几个队员传球时，应传给对对方威胁更大的球员，一般向前、向空当跑的队员威胁较大，就应及时、准确地将球传向这些空当。
（二） 传球力量：应既能不利于防守队员的抢截，又有利于接球队员处理球。当向被对手紧逼的同伴传脚下球时，传球力量要大些；向空当传球时，由于要求球到人到，传球速度应与同伴到空当跑速相吻合；向前方空当传球时，若突破队员速度快，防守的补位队员也较远，对方守门员不易出击截球的情况下，传球力量可大些，以利发挥突破队员的速度。
（三） 传球的时机。一般有两种情况：
1、 传球在先，跑位接球在后，即传球指挥跑位。这种传球主要是控球者通过传球，指挥接应者按传球路线进行跑位接球来实施战术意图。如转移进攻，当一侧边路进攻时，能吸引对方大量队员在该区布防，这时控球者突然又将球转移到异侧边路，异侧队员及时插向该空当进行快速进攻。又如快速反击，控球队员截得球后，快速将球传向防守队员身后空当，接球队员快速插向空当接球，实施射门。这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。
2、 跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。如前卫队员在中场得球后，相邻前卫靠拢接应，边后卫从边路插上，中锋回撤接应，另一中锋插向该中锋拉出的身后空当，这时控球队员选择中后卫身后的空当进行传球。这种类型传球的更好时机，是在同伴疾跑将要超越对手的刹那，若传早了，同伴还未靠近对手，则防守队员来得及转身先得球；若传晚了，则可能造成同伴等球，防守队员能及时转身截球，若该防守队员是倒数第2名对方队员，还会造成同伴越位。
以上两种传球，一般来说，之一种虽传球属单点单线，隐蔽性较差，但只要传球突然、快速、准确，仍有一定的威胁。第二种传球属多点多线，传球者有充分选择的余地，有较大的隐蔽性，防守者不易防守，战术成功率较高，是主要传球形式。
（二）传球注意事项
1、 传球前要注意观察，预见同队队员和防守队员的意图。
2、 传球时尽量快速、简练。
3、 传球时要隐蔽自己的意图使对手出其不意，防不胜防。
4、 后场少作横传或回传，特别在雨天比赛更应谨慎。
射门
足球比赛的最终目的是射门进球。任何进攻，不论组织的如何漂亮，但没有把球射进球门，也就丢去了任何意义。
（一） 射门必须准确、突然、有力。
准确是射门的前提，在准确的基础上，要射的突然。它往往能使对方守门员猝不及防。射门力量也是很重要的一个因素，尤其在远射时，力量更能显示其威力。
（二） 利用防守失误射门
比赛中，射门进球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是从防守队员的失误中获得的。所以进攻队员需要随时注意利用对方的失误“拣漏”射门，同时还应尽量造成对方防守的失误，并抓住瞬时出现的射门机会。
（三） 创造机会射门
射门机会的获得除了利用对方队员防守上的某些失误，或者依赖同伴的传球，更重要的是应该通过积极主动地跑位，摆脱防守来制造射门机会。
（四） 射门的应变能力
足球比赛是一项持续不断和变化无常的运动。虽然各队都有组织进攻的计划，但比赛中在很大程度上会受到对方的制约，这一点比之其它运动项目尤为明显。因此，运动员要善于应付射门时遇到的各种情况。所以，队员必须有良好的应变能力。
1、 针对对方守门员技术特点，攻其弱点。如该守门员接高球比接低球好，那么就多射低球。
2、 针对守门员站位时出现的偏差，攻其漏洞，往往使守门员较难防守而易失误。
3、 根据实际情况，选择合理的射门 *** 。如转身射凌空球来不及时，就采用倒勾射门及鱼跃顶射等。
总之，当今足球比赛中，队员很少有机会在准备充分的情况下射门。因此，队员只有熟练地掌握各种射门技术，才能对临场出现的各种来球采取应变措施，以便捕捉射门机会。
局部配合
局部配合是指在局部地域2个或3个队员，通过传带球、跑位配合，突破1个或2个防守队员的 *** 。
局部配合有二人进攻配合和三人进攻配合。
一、 二人局部进攻配合 ***
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
二、 三人进攻配合 ***
三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。它与二人配合比较进攻面广，传球的点与路线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。但由于其配合是由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。三人配合归纳起来大致可分下列几种：
（一） 第二空当。一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员。
（二） 连续“二过一”。进行“三过二”配合时，应做到：
1、 3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。
2、 控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。
二人局部进攻配合
一、 二人局部进攻配合 ***
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
（一） 传切配合
1、斜传直插配合：进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防守。
2、直传斜插配合：进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜线插入到他身后空当接球。
要求：控球队员用运球或其他动作诱使防守者上前阻截，这就为传球创造了条件。插入的队员用突然快速起动接球。但要注意起动时间，避免越位。
（二）交叉掩护配合
比赛中经常采用的二人局部进攻配合有传切配合、掩护配合和二过一配合。局部二人配合是整体进攻战术的基础。不论在任何一个场区，任何二名同队队员（守门员除外）都可以采用。完成二人配合的能力强弱，直接反映球队的进攻战术的质量。而二人配合的质量与队员的技术水平及其配合的默契程度密切相关。
（三）踢墙式“二过一”配合 ***
“二过一”配合是在局部地域，两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的战术手段。踢墙式“二过一”（如左图），进攻队员带球向前逼近后向另一队员脚下传球，该队员接球后直接将球传至防守队员背后空当，接应队员快速切入接球。
1、 对控球队员的要求：
（1） 带球逼近防守队员至2-4米处传球。
（2） 更好传地滚球，力量要适度，球要到位。
（3） 传球后立即快速切入，准备接球。
2、 对做墙队员的要求（即接应队员）：
（1） 控球同伴带球逼近防守队员时，做墙队员要突然向侧后方摆脱防守者，并侧对进攻方向，这样有利于传球、有利于观察和应变。
（2） 一次触球，力量适度。传球到位，尽量传地滚球。
（3） 传球后立即跑位，寻找再次进攻的有利位置。
（四）回传反切“二过一”配合 ***
进攻队员回撤迎球，防守队员紧逼，接应队员接球后再回传给，立即返身切入防守队员身后空当接球。（如左图）
要求：运用回传反切“二过一”时要有一定的纵深距离，特别是在罚球区前中间地区更要估计到守门员可能出来断截的情况。
1、 对控球队员的要求：
（1） 运球至与接球队员8——10米处传球。
（2） 向接球队员脚下传球，传球力量稍大。
（3） 接加传球后立即将球传到防守队员身后空当。
2、 对反切队员的要求：
（1） 回撤接球要逼真，以引诱防守队员实施紧逼。
（2） 回传的球应向脚下传球，传球力量稍大。
（3） 回传后迅速转身插向防守队员身后空当。
（五）第二空当
三人进攻配合战术，一般是指在比赛中局部地域出现3名进攻队员攻击2名防守队员（三打二）的有利局面时，所采用的战术手段。它与二人配合比较进攻面广，传球的点与路线一般有两个以上，所以战术变化比二人配合要多，对防守的威胁也较大。但由于其配合是由三人构成，其复杂和困难程度比二人配合要大，因而对队员的要求也相应高些。
三人配合归纳起来大致可分下列几种：第二空当、连续“二过一”。
第二空当。一名队员跑向一个有利的空当，牵制一名防守队员，使在该地域出现空当，第二个队员迅速插向该空当与控球队员利用传切配合战胜另一防守队员
（六）连续“二过一”
进行“三过二”配合时，应做到：
1、 3个队员基本是呈三角形，当1名队员控球时，另外2名队员应一拉一插或一接一插，不能重叠插和接，在时间上要有先后。
2、 控球者在接传球前应注意观察，便于选择最有威胁的进攻配合。
定位球战术
定位球战术包括：中圈开球、掷界外球，球门球，罚球点球，角球和任意球。特别是被世界足坛愈来愈重视的角度球和罚球区附近的任意球战术。这是因为比赛的结果常常以一个定位球决定了关键性比赛的胜负。有人统计40%左右的进球源于定位球位。因此必须重视定位球战术的训练。
一、 任意球攻守战术
一般说来战术配合简练，成功的可能性就会大些。能对对方构成较大威胁的是发生在罚球弧处的任意球，但是比赛的实际告诉我们这个地域的任意球机会较少，而罚球区两侧的任意球机会较多。为此，着重分析、叙述前场30米罚球区附近的任意球。
1、 直接射门
无论在场地中间或两侧获得任意球的机会时，只要有可能射门，更好的办法就是直接射门，随着守队排墙人数的增加，直接射入对方球门变得更加困难，因此，射手更需要掌握高超的踢弧线球的技术。同时攻队队员常采用在对方人墙的两侧或中间“夹塞”的办法，或者在罚球点自行排成人墙，以此在射门前阻挡守门员的视线，使其看不清罚球队员动作，而在射门时这些队员迅速让出空当，使射出的球通过空当。比如，9主罚，4、2分别排在人墙的侧面和中间。在9射门前，4起阻挡守门员视线的作用。射门时4和2迅速离开人墙，球从2离开的空隙中穿过，射至近角，使守门员难以防守。当然这种射门的难度是很高的。
2、 配合射门
在罚球区的侧角和两边，当不可能直接射门时，则应进行配合射门，经常采用短传配合和长传配合有两种。但配合的传球次数宜少，宜简不宜繁。传球和射门配合要默契。为避开人墙要用声东击西假动作分散对方注意力
二、角球攻守战术
角球的进攻战术：随着技术的提高和角球的战术的发展，已使角球的威胁大增。角球进攻战术可分为：短传角球和长传角球。
角球的防守战术：对方踢角球时，可由10—11人参加防守。由一队员离球8—9米，封堵和限制对方角球的有效落点，
三、界外球攻守战术
足球比赛中掷界外球的次数很多，特别是在前场的界外球，它已接近了角球对双方所产生的影响和效果。
（一）掷界外球进攻战术
1、直接回传：由接球者直接或间接回传给掷球者，由掷球者组织进攻。
2、摆脱接球：用突然的变速变向摆脱防守，接应或插入接球，展开进攻。
3、长传攻击：由擅长掷球的队员掷出长传球，由同伴在对方门前配合攻击是经常用的 *** 。如掷球给跑动中的同伴，接球后用头顶后蹭传球，另两名队员配合同时包抄抢点攻门。
（二)界外球防守战术
1、在掷球局部要紧逼，特别是有可能接球者，要死盯。
2、对比较危险的地域和有可能出现的空当要重点防守和保护。
3、对手在前场掷球时，应采取相应的防守对策，派人在掷球者前面影响掷球的远度和准确性，对重点对象要盯紧，选择防守的有利位置。
四、球门球战术
(一）进攻 ***
1、长传和短传方式：直接将球踢出组织进攻。
2、通过守门员的后卫的配合，由守门员再发球进攻。
（二）球门球的防守
1、对方大脚发球时要严密控制落点和紧逼盯人并做好保护。
2、本队进攻结束，对方踢球门球时，除前锋队员干扰对方配合，延缓进攻速度外，其他队员应回防到位。
五、 开球战术
（一） 开球进攻战术
1、 组织推进：利用开球进行控制球、倒脚，寻找进攻机会。
2、 长传突袭：利用比赛刚开始对方思想不集中，站位不好，出现明显空当时，采用长传突袭，使对方措手不及。这种战术即使不能成功，也会给对方造成心理上的压力。
（二） 开球防守战术
主要是全队思想集中，选好位置，严防对方偷袭。当对方采用短传推进时，按防守原则行动，力争尽快地夺得控球权。
六、 罚球点球的攻守战术
（一） 主罚队员
1、 以射准为主，以力射为辅，射球门的底角和上角更优，但要留有余地。
2、 心理要稳定，有必进的信心。
3、 先看守门员位置，决定射门方向，不能轻易改变决定。
（三） 守门员防守
1、 应有必胜的信心，心理要稳定，因为对方主罚队员更紧张，守门员守不住不会受到更多的指责。
2、 可以采用故意放大一侧的 *** ，或者用假动作迷惑干扰对手。
3、 掌握对手惯用的脚法和射门方位等特点，有针对性的防守。
4、 不论射向哪个方向，总是向某一底角扑出，因为单纯靠反应再扑救是来不及的。