4×100米和4×200米接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区（见本条第2款）后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的位置。运动员必须手持接力棒跑完全程。如发生掉棒，必须由掉棒运动员捡。
各棒队员的安排，一般是之一棒持棒跑106～108米，安排起跑技术好并善于跑弯道的队员；第二棒持棒跑100米（实际跑126～128米），安排专项耐力好，并善于传接棒的队员；第三棒持棒跑100米（实际上跑126～128米），安排除。
网友分享：其实这种的话很实际的是就是需要一个作为备用以防止突然有代跑人员不参加的情况，不然你就很被动。再者如果你是觉得四个人的话已经足够了就剔除第五个人，直接了当说基本也会理解，如果是要骚操作那就找一个一直陪跑或者。
同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接近时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到更高速度时接棒。因此，接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手。
短跑项目的竞赛规则有哪些1 400米及400米以下包括4×100米接力的项目,运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格,全能运动员三次。 在分道跑项目中,运动员跑出自己的分道,如没有获得利益,也未阻挡他人,一般不应取。
网友分享：田径运动包括跳、投类以有效成绩距离大者名次列前的田赛和跑、走、跨(含3000米障碍)类完成全程时间短者名次列前的径赛以及由上述田、径两类各部分项目组成的全能项目和短跑团体接力项目,是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目,。
网友分享：接力赛中，运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。在4×400米接力跑中，之一棒全程及第二棒的之一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至。
对于短跑项目，钉鞋一般越轻越好，因此在鞋底或鞋跟处几乎没有一点衬垫;而中跑或越野跑鞋则有着一定的衬垫，重量也略微重些，从而有利于在长距离比赛中减少落地时的地面冲击。鞋钉安装在鞋尖处，这有助于促使运动员在跑步时。
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